情绪低落时该做些什么

我承认，今天的心情很一般，具体原因，除了旅行回来的疲累尚未完全消退，还以一些鸡毛蒜皮的琐事让人烦心。虽然我知道这些都将会过去，也许只要一天左右我就会重新振作精神，浑身充满阳光斗志，不过，在当下的这一刻，我不得不承认自己确实被低落的情绪塞满了，有些压抑，有些迷惘，春寒料峭，一如此时的心境，凉意袭来，只想蜷缩在角落，窝在温暖的棉被中刷剧、吃零食，不与任何人交流，安安静静的落寞落寞。

而事实确实，我还要上班。节后第一天的早上，大人孩子都出门了，只剩下我，裹着厚厚的天鹅绒睡衣，有些凄冷地站在厨房中摘菜，为午饭做准备。忙完这些，忍着屋里的凉意迅速换好衣服去上班，明显感觉双腿还是有些酸痛，珍惜就此躺在家里看电视啊！不过这只是一时的幻想，下一秒，我已经穿戴整齐擦好口红走出了家门，发动汽车，在后视镜里整理好仪容，向着单位，出发！

既然不能任性的懒惰，也没有资本彻底地放纵，那就好好做好眼下的一切，按部就班的过好这一天，不抱怨，不气馁，只是平静的接受，认真的生活。这是我在情绪低落时最常用的方法：继续做事。

来到办公室，把带来的早餐白煮蛋和无糖低脂酸奶吃完，烧上一壶水，浏览一遍实施新闻，我开始安心的写作，今天的事情不多，我只需要耐心做好如常每件事就算成功了。

情绪低落时不发火、不怨怼，慢下来，感受生活，听着水浒中烹煮养生赤豆汤的咕嘟声，一阵阵的豆子香气飘进鼻腔，我的心愈加平静而温和，就像悠长缓慢的时光，我告诉自己，别急，你只要慢慢来就好了。