行为主义心理学代表人物华生说：给我一打孩子，我会培养出律师，医生，教师。巴甫洛夫的经典条件反射，用狗狗吃饭和灯的关系来像世界展示如何施加一个条件让主体改变自身。斯金纳的操作性性条件反射，用小老鼠开笼门的实验说明，如何让主体主动改变。强化是一个重要概念，从其最基本的形式来讲，指的是对一种行为的肯定或否定的后果（报酬或惩罚），它至少在一定程度上会决定这种行为在今后是否会重复发生。与强化相对的是消退， 行为发生就要不停地强化，否则就会消退。
强化中有正强化还有负强化的概念。正强化很好理解，行为会带来一些结果，这些结果又会影响我们下一步的行为。当行为的结果导致我们以后的可能性增加时，正强化就发生了。在正强化中，行为的结果是积极的，所以该行为会频繁发生。奖励，鼓励都是正强化。而负强化也称阴性强化，就是对于符合组织目标的行为,撤消或减弱原来存在的消极刺激或者条件以使这些行为发生的频率提高。
好了，前面都是学术废话，可以从下面看起。
强化最大的特点是最后行为的频率都会增加，唯一不同的是前面附加条件是增加还是减少，是有或无导致行为增加。负强化绝不是惩罚，惩罚是要让行为频率减少乃至消失。很多时候我们想让行为消失，殊不知正在强化。
比如明明想让伴侣不再做伤害自己的事，使他某种行为消失，建立新的行为。比如《知否》中，淑兰父母想让淑兰婆家对淑兰好一些，减少伤害淑兰的行为，于是明明知道是亲家作妖，却用了“又送两个铺子”去这种事。也就是说，直接强化了原先对方错误行为，使得错位行为变本加厉。
在小朋友教育中，明明是想要他不再做错误的行为，使得错误行为消退或减少，应该用惩罚，使得错误行为和痛苦连结在一起，但是大人们会说：“如果你不这样做，我们就去吃个冰淇淋。”反而把错误行为和好的结果联系在一起，诸如此类，孩子不但不会消退错误行为，反而会得到新的强化，我一做错事就有冰淇淋吃。
错误行为要和痛苦联结在一起，为了害怕痛苦，所以减少错误行为，此为惩罚。正确行为要和快乐联结在一起，为了得到快乐，所以增加正确行为，此为奖励。不断刺激，不断减少错误行为直至消失，不断刺激，不断增加正确行为，直至成为习惯。
今天的正题是强化，假设我们都清醒的知道，我们要的结果是要行为频率增大。如何增大，就是接下来讨论的正强化和负强化部分。正强化，增加刺激，增加行为。负强化，减少刺激，增加行为。
今天我想讨论的就是负强化。
在我生命三十多年中，自认为还没有长大，最近我悲催的发现我的父母也没有，所以，我很难有。但是，从我遇见我现在的领导之后，我发现她打开了我人生新视野。她对工作认真负责的态度，她较真儿的劲儿，她把事情做到极致的样子，真的让我叹为观止。怎么会有人认真到如此。
每天，我坐在她对面，看着她不厌其烦劳心劳力，生病了也坚持，吐一吐又继续写材料。没有哪个周末不加班。我上班那么久，没有开过门没有关过门，永远比我来得早比我走得晚。明知道是吃力不讨好，但是工作第一，集体第一。我实在不知道她的人生观是如何练就。
有时加班，我与她聊天，她却说她也痛恨自己的工作……一个能把自己痛恨的事做到如此极致，我无法理解。
罗永浩在做手机这几年，远不如当初做一个叱咤风云几千人面前吹嘘的英语老师来的光芒四射，倒是同样是胖子的罗振宇开始每年一次的跨年演讲（明显是走题了）。罗永浩那句只有偏执狂才能把工作做到极致，我还牢记在心。他说，如果你们问我后悔吗？这是我活得最快乐的四年。他因为喜欢，所以他愿意创业，做自己喜欢的事，跨越千难险阻，一次又一次在痛苦中前行。
可是我的领导这个偏执狂，却也如此。
用心理学的负强化，我也是想得通了。她因为害怕厌恶刺激，所以增加了自己的敬业爱岗行为。所以，为了让工作中失败感受不要来临，一次次努力的去工作。可是这样的害怕得多深，才能使得之后的爱岗行为那么疯狂。越害怕，行为频率越高。
现代人，为了面子为了金钱苦苦前行，不能辞职，不能寻找自己的真爱（我就是）。为什么不能转换，一直荡在自己不喜欢的职业之中，因为害怕没有面子，害怕没有金钱，害怕人际关系紧张，更害怕自己的喜欢没有那么强烈导致后悔，所以，使得我们一直增加混日子的行为当中。越害怕，频率越增加。
我们都知道，奖励是正向的，积极的，我们都想用奖励的方式前行。但是问题是，首先要知道自己喜欢什么，什么才能成为奖励，有多喜欢，奖励有多大。比如老罗知道自己要什么，所以一心追求自己的奖励，过程中的那些困难都不是困难，都可以看成是奖励的附属品。
用负强化过日子，真的好痛苦，因为一直与害怕相伴，怕刺激再出现，所以增加行为频率。“你别打我，我把作业写完。”所以，我到大了，别人再也没有权利打我，我就拖拉了。如果我真的能发现作业中的乐趣，发现跑完马拉松，爬完山之后的乐趣，整个过程中的痛苦其实最后都是奖励。
立两个flag：
1.道德的层次，本我，自我，超我都是需要的，不必反本我，追超我。
2.婚姻中的行为强化