3/260（9/11-9/17）

90天目标：

1.早睡早起规律作息

2.学习印象笔记

3.每天阅读30分钟

4.小游泳圈变搓衣

每日计划

1.规律作息5:00-11:00

2.阅读30分钟书籍

3.晨跑3公里

4.晨间日记

5整理om收件箱

完成情况

1.早起生物钟不用闹铃自然完成，早睡基本做到11点前睡觉。

2.印象笔记使用自学（书籍）看完一本手册在操作练习，练习收集后整理的习惯，继续加强，开始写晨间日记。

3.每天半个小时看书，学习思维导图。

4.跑步重新开始，9/13开始5天累计跑步17.8km，腹肌锻炼2天，好好加油！