这本书名叫《和这本书一样安静》是一本心理自助图书可以帮助你舒缓压力 克制焦虑掌控情绪 享受生活

他叫迈克尔·阿克顿·史密斯

是英国三大报之一的《卫报》评出的

“传媒行业最具影响力的100人”之一

他说

你花大量的时间锻炼

来强健体魄

却不肯花一点时间

来驯养自己的心灵

这也成为他创作这本书的初衷

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它能给你灵感 形成日常静心的习惯

这些习惯能让你重塑自我

让你停下来 去体会周遭世界的美好

找到更加宁静的生活

只要你的心安静下来

连带着所有问题都将迎刃而解


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当你迷茫 横冲直撞

它用安静的蓝色

将你的灰暗温柔地包裹

它静静地和你说

A smooth sea never made a skillful mariner

平静的大海造就不了老道的水手

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当你失意 心灰意冷

它用舒服的蓝绿色

让你的压力得到释放

它静静地告诉你

everyone should have themselves regularly

overwhelmed by nature

每个人天生就有自己的不堪重负


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它唤你光着脚

到青草地或淤泥滩上

用“无鞋”找回“无邪”

让你恢复与大地的联系

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它唤你记录自己的梦

通过反复出现的主题

找到并治愈焦虑源头

著名的心理学家荣格说

梦是开设在灵魂深处最隐蔽角落的小窗口

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它给你的心安一片草原(ღ˘⌣˘ღ)

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教你坐飞机✈️时如何更加的舒适

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                    它还是一本“活”的书

          因为它会和你做一些有趣的互动

它带你走进“拇指指纹画廊”

从一只蓝色的小企鹅开始

同孩子 或独自

完成排遣压力的形象绘画

去画吧 像还未长大那样

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一切的一切

都是为了让你安静下来

像这本书一般安静

像这片蓝一般安静

像数着绵羊进入梦乡的孩子一般安静

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摘录自 公众号谷声熊

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