我的声音涅槃第53天

20180111声音练习：

1.仰卧起坐290次

2.顶书.50次

3.胸腹式呼吸si音du音各30次

4.两老道10数枣10

5.唱《我的祖国》 配乐读《热爱生命》

打牌子练习：六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。

忽然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六。

一位读经宝宝妈妈分享摘录：勇于承担才会成长，你会发现一束光照亮了心里。幡然醒悟，明白了人与人之间为什么会这样，不敢承担的弱点。不动声色，自然带入。自然成长关键期，因势利导，

今日群里整理第一课：

1、复利的效果如何才能明显：慢慢来，持续做，比较快

2、提升的最好方式是什么？输出。

3、每节课后要写作业感悟，记录声音的状态、心得体会。记住：你必须十分努力，才能毫不费力。

5、道具：小镜子