2019年11月《即兴的智慧》每日读书打卡

编号：2019年11月书目

书名：《即兴的智慧》共206页

用时：7天，平均每天约25min，平均每天30页。

书目介绍：《即兴的智慧》就诞生于斯坦福大学的课堂，书中的十三堂即兴表演课，更像是十三条人生哲理。它传至世界各地，如英国、德国、韩国、日本、意大利、墨西哥和南美洲。作者Patricia曾为Google、苹果、惠普、IDEO、Adobe、甲骨文、GAP、美国大学生发明者和创新者联盟（NCIIA）等多个组织做过创意培训课程。

总体观感：这是一本很轻松的书，读起来也很easy，里面很多即兴的知识与我在即兴戏剧活动中导师的指导观念是一致的，所以读起来很多地方也会很有共鸣，然后这本书读下来会觉得与中国佛教有些观点也是一致的，强调人要活在当下，享受当下，洒脱得面对生活，哈哈。

2019.11.14阅读打卡+82天

打卡人:Daisy

阅读内容:《即兴的智慧》

心得分享:今天读了序，分享见图

2019.11.15阅读打卡+83天

打卡人:Daisy

阅读内容:《即兴的智慧》1-17页

心得分享:今天读了17页，即兴鼓励人们跳出条条框框，过自己真正想过的生活，人人生而演员，生活处处都是即兴的，即兴演员是这样一群人:他们头脑清醒不完全以自我为中心；他们想做些有益的事，想要回馈他人；他们被这些渴望激励着，并根据自己的直觉开展行动。

2019.11.16阅读打卡+84天

打卡人:Daisy

阅读内容:《即兴的智慧》17-29页

心得分享:今天读了12页，当你在拒绝别人的时候，同样你也拒绝了一个机会 一种可能性，练习多说yes 多说"好 行 没问题 我愿意"可以让伙伴更快乐 同时也拓宽了自己的视野。

2019.11.17阅读打卡+85天

打卡人:Daisy

阅读内容:《即兴的智慧》29-61页

心得分享:今天读了32页，讲了三个练习:别准备 即刻动身 只管动手；集中精力关注现在发生的每件事，而不是将要发生的事；即刻行动:别等到时机成熟才去做对你来说很重要的事，仪式感的运用也很重要，有些人每天的仪式感从整理床铺开始 有些人从淋浴开始 打扫房间 每日阅读都是仪式感的体现，找到你自己生活中的仪式感，就好像做了这件事一切就理顺了很多一样；变换一下地点，选择一条从未走过的路走一走，就算去同一个餐厅也换一下座位，也许你能发现新的风景，它放大了每一刻的美好；当你不知从哪里开始时，就从最清晰的点着手吧 一旦开始工作 身处其中 你自然会有全新的想法和办法来面对它 即兴演讲也是如此。

2019.11.18阅读打卡+86天

打卡人:Daisy

阅读内容:《即兴的智慧》61-71页

心得分享:今天读了10页，搞笑很容易，但这不是重点。如果你放弃搞笑，转而关注意义上的构建，就会带来真正的欢乐，深刻、有意义的表演才能历久弥新。不要搞笑，要深刻(说的好！)

2019.11.19阅读打卡+87天

打卡人:Daisy

阅读内容:《即兴的智慧》71-134页

心得分享:今天读了63页，观察力:闭上眼睛，描述你周围的物品的摆放情况，睁开眼睛，找出至少三样你没有注意到的东西(试一下吧，有意思)；练习记住他人的名字对即兴演员也很重要，你必须知道谁与你同台:你并非记不住，只是没有用力记；面对事实，接纳他人，接受他人本来的样子，像欣赏其他演员一样欣赏他；感恩上帝的馈赠，一切都是相互依赖的，现在就观察一下你周围的一切，你会发现你接受了那么多人的馈赠，当我们觉得自己是富有的时，我们会更愿意反过来去回馈他人。

2019.11.20阅读打卡+88天

打卡人:Daisy

阅读内容:《即兴的智慧》134-206页

心得分享:今天读了72页，将你的时间表调整一小时看看会发生什么变化？提前一个小时上床提前一个小时出发，到达工作地点后，做一些你平时没做过的事，好好享受这多出来的时间。

对即兴喜剧最深刻的领悟是:活在当下。

(本书完)