D060＋2组小柒＋《精力管理手册》读书笔记4

阅读《精力管理手册》学到的几点知识。

1.学到的知识，要化为行动才有用，如果知道没有持续做到，之前投入的阅读时间就白费了。

2.要养成“凡事提前准备”的习惯，锻炼身体不要等体质差的时候，再来锻炼。提前锻炼，“可塑性”更好。

3.减少使用不必要的社交软件，知道的信息量越多，精力消耗得越快，想要保存精力的话，一定要减少获取的信息量。

4.生活不是马拉松，而是短跑冲刺。一次短跑冲刺完之后，迎来的就是好好休息，保存精力。以前一直强迫自己每天坚持学习，现在要改正这个习惯，减少每天学习的时间，或者留出一天不学习。人的精力是有限的，要用在正确的地方。

5.有一点特别重要。学会管理好自己的情绪，养成“好脾气”。如果一直发泄自己的不良情绪的话，精力会消耗得特别快。