血型减肥法，懒人的减肥秘籍

 

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  作者/夏熙

夏天又来，很多女孩子又开始搜罗各种减肥方法了，开始了各种健身房的考察，各种早午餐搭配减肥法，还有喝水减肥等等。

  因为女孩子毕生关注的事业就是“瘦”嘛

啦啦啦，那么懒人要怎么减肥呢？

35岁的应采儿如今身材依旧很好，据她透露自己生完Jasper后利用很多减肥方法瘦了13公斤，其中就有“血型减肥法”,想瘦身的你还不赶紧拿小本本记下来！

血型减肥法是什么？

知道这个方法也是无意间刷微博看到的，然后好像坚持了半年，现在已经快1年了，我的饮食习惯越来越好，身体竟然也没有以前那种血液流畅不通感了！

这种减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。德戴蒙还出版了《吃对血型》这本书予以说明。

我是个懒人，平时只有周末会跑跑步，练练瑜伽，自从知道这个懒人减肥法，在适量运动的基础上，再结合这种吃法，当然也要少吃啊，体重就一直保持在自己满意的范围内。（具体就不告诉大家了，肯定是2位数）

下面为大家献上这份秘籍：

A型血：以素食为主

　　A型血人的胃酸分泌较少，这类人消化肉类的能力相对较差。因此，A型血的人要想瘦下来，一定要少吃猪肉，牛肉，羊肉等肉类，可以选择鱼类或家禽类肉食代替。

我就是A型，现在基本就吃鱼肉，水果，蔬菜，以前老是听说吃牛肉不胖，结果还是针对不同血型的，所以现在基本也不吃牛肉了，体重就一直保持着50kg左右。

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B型血：少食多餐

　B型在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，　他们拥有较强的免疫系统，由于他们能消化各种美味食品，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃，对于想减肥的B型血者来说记得少吃多餐就行了。

AB型血：均衡饮食

这类人的消化系统较为敏感，轻易发胖。因此，A型血和B型血不能吃的东西，AB型血也不例外。想要减肥的AB型血者做好要均衡饮食，具体参照A型血和B型血。

O型血：大胆吃肉

O型血是最幸福的血型了，这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，但O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食用品，这是导致他们肥胖的终极原因。所以O型血的人饮食减肥原则就是大胆吃肉，少吃谷物！！

我先生就是O型血，所以不爱吃肉的我每餐也都要为他准备至少一种肉类食品，而且他不爱吃蔬菜类，谷物类，看来我们俩真是分工明显啊。我先生虽然每餐都吃肉，但是他也比较爱打篮球， 所以一直保持在70kg的体重（身高1米7多）

小伙伴们，赶紧Get起来吧!这个夏天开始，吃出完美的自己，当然，也少不了运动的铺助哦，当然还有良好的生活习惯也是必不可少的！