血型减肥法,懒人的减肥秘籍

 

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  作者/夏熙

夏天又来,很多女孩子又开始搜罗各种减肥方法了,开始了各种健身房的考察,各种早午餐搭配减肥法,还有喝水减肥等等。

  因为女孩子毕生关注的事业就是“瘦”嘛

啦啦啦,那么懒人要怎么减肥呢?

35岁的应采儿如今身材依旧很好,据她透露自己生完Jasper后利用很多减肥方法瘦了13公斤,其中就有“血型减肥法”,想瘦身的你还不赶紧拿小本本记下来!

血型减肥法是什么?

知道这个方法也是无意间刷微博看到的,然后好像坚持了半年,现在已经快1年了,我的饮食习惯越来越好,身体竟然也没有以前那种血液流畅不通感了!

这种减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化,也可以预防癌症及心脏病。德戴蒙还出版了《吃对血型》这本书予以说明。

我是个懒人,平时只有周末会跑跑步,练练瑜伽,自从知道这个懒人减肥法,在适量运动的基础上,再结合这种吃法,当然也要少吃啊,体重就一直保持在自己满意的范围内。(具体就不告诉大家了,肯定是2位数)

下面为大家献上这份秘籍:

A型血:以素食为主

  A型血人的胃酸分泌较少,这类人消化肉类的能力相对较差。因此,A型血的人要想瘦下来,一定要少吃猪肉,牛肉,羊肉等肉类,可以选择鱼类或家禽类肉食代替。

我就是A型,现在基本就吃鱼肉,水果,蔬菜,以前老是听说吃牛肉不胖,结果还是针对不同血型的,所以现在基本也不吃牛肉了,体重就一直保持着50kg左右。


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B型血:少食多餐

 B型在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型, 他们拥有较强的免疫系统,由于他们能消化各种美味食品,无论是动物类还是植物类,几乎什么东西都能吃,对于想减肥的B型血者来说记得少吃多餐就行了。

AB型血:均衡饮食

这类人的消化系统较为敏感,轻易发胖。因此,A型血和B型血不能吃的东西,AB型血也不例外。想要减肥的AB型血者做好要均衡饮食,具体参照A型血和B型血。

O型血:大胆吃肉

O型血是最幸福的血型了,这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质,但O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食用品,这是导致他们肥胖的终极原因。所以O型血的人饮食减肥原则就是大胆吃肉,少吃谷物!!

我先生就是O型血,所以不爱吃肉的我每餐也都要为他准备至少一种肉类食品,而且他不爱吃蔬菜类,谷物类,看来我们俩真是分工明显啊。我先生虽然每餐都吃肉,但是他也比较爱打篮球, 所以一直保持在70kg的体重(身高1米7多)

小伙伴们,赶紧Get起来吧!这个夏天开始,吃出完美的自己,当然,也少不了运动的铺助哦,当然还有良好的生活习惯也是必不可少的!

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