董伟娟焦点网络初级5期洛阳坚持原创分享第1062天（2020.4.12星期日）

本周（4.10）第2次总第36次                ——关于讲座

    感谢H老师邀约，我们一起探讨“网上讲座”的话题。

    又一次感受“每个人都是解决自己问题的专家”这个焦点理念。咨询师只要用心陪伴着，来访者自然会梳理出想要的答案。比如，对于讲座内容的选择，H老师边说边思考，考虑到受众的年龄、职业、所处环境及邀请方领导的要求，最终确定把焦点跟自己原来学习的其他心理学内容融合起来，以“关系·动力·时间”为主题确立课程三大框架，而且，推敲探讨时忽然觉得三大框架之间还存在着逐层递进的逻辑，简直不要太好了！

    从来访者老师身上学习到很多:无私传播帮助更多人，再三推敲，善用资源，灵活运用所学知识，尤其是深入探讨认真细致的准备非常打动人。

  祝愿Ta开讲顺利！

本周（4.11）第3次，总第37次约练。
——咨询督导

感慨:1.孩子们心理问题的严重程度远远超过父母的想象。

2.对家长来说，孩子的问题不是问题，家长如何处理问题才是最重要的问题。

3.家长过高的期待，过度的关注，会让孩子感觉:身，“无处可逃”，心，无处安放。

咨询收获:梳理了干预危机个案要注意的点:

1.首次咨询先处理情绪，情绪出不来，无力找例外，不愿去看事情的另一面（重新建构）。此时可以问“痛苦难过时你会做些什么让自己好过些？”让来访者感受到自身的一点力量，生出希望感。

2.二次咨询可以在继续释放情绪后，协助来访者回看寻找曾经的温暖，挖出重要他人:“从小到大，你受委屈的时候谁最心疼你？”“是什么让你感到Ta是心疼你的？”“现在你受委屈或感到痛苦时，会向谁倾诉？”“是什么让你愿意向Ta倾诉？”“你是怎么想到这些办法的？”“当你想到这些人时会有什么感觉？这对于你来说意味着什么？”

3.后续咨询中，探讨上次咨询后到这次咨询前，有什么改变？是怎么做到的？也可以运用奇迹问句，如果当事人不相信奇迹会发生，还可以用假设问句，探寻出Ta对人际互动模式的期待作为一个目标。

4.可以正常化自杀的想法，永远不要正常化自杀的行为。

5.对于保密例外要具体解释给当事人听，让Ta真正理解“例外”的意思。

6.强调“我会遵守保密原则，你也要遵守约定，一定不能有自杀行为！”

本周（4.12）第4次，总第38次约练                    ——关于情绪

    这是今天上午总群大约练。这次武老师采取新的形式——没有讲课嘉宾，只有主持人。但是，在两位出色的主持人（李娟丽，朱会利老师）引领下，效果特别好。大家都聊嗨了，持续到12点才结束。

    主持人基本功扎实，让我学习到的有:

介绍简短，扰动有方“看到情绪二字，你想到了什么？请用文字表达出来。”这样一下子调动了听众的积极性，弹出见解，各不相同——

接纳、成长。情绪是对身体的保护。

好情绪是良药，修复疗愈                          坏情绪是利器，伤人伤己

情绪无好坏。只能被疏导，不能被压抑。

有问题产生负面情绪，解决问题负面情绪减少。

情绪与生俱来，如影随形。

情绪就像阳光下的影子，是我们的一部分。

情绪是对自己状态的觉察。

情绪如狗（不知何意）

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排麦发言  斗艳争奇

一、你怎样控制自己的情绪？

二、父母如何接纳陪伴孩子的情绪？

三、咨询师如何帮助来访者觉知平复情绪？

朱金凤老师，刘青老师，姜云老师，屈冠华老师，张俊霞老师，王军老师，多民老师，Ta们精彩的讲解让人沉醉。想起一副对联:

                焦点大餐

                色          馍

                香          菜

                味          汤

                俱          都

                全          好

明天继续详细整理。