学员-22组-阿远-【202002训练营-W2D4-学习者心态】
摘自图书：《改变提问，改变人生》拆页：学习者心态
啊！查理是吧？现在我很确信自己可以有的放矢。就此事而言，要向约瑟夫证明我的判断力之准确，以及我对查理的感觉并非出于评判者心态，那是相当容易的。“我当时是这么跟你说的：如果不是因为查理，我绝不可能陷入这团乱麻之中。”我说，“很明显嘛，他在玩一场输赢游戏。这一点，谁都能看得出来，除非眼睛失明。”
约瑟夫没有回答，他让我翻开手册，有一页中有一个表格，叫‘学习者 /评判者对照表：心态及关系’。我仔细阅读了学习者和评判者的主要特点，手册里把这些特点写成两列。这两列的内容完全不同。这些内容说明了一种思考方式是怎样把我带上评判者道路的，而另一种思考方式是如何把我引向学习者国度的，这立刻警醒了我。
① 两种心态都是正常的；我们每个人都有这两种心态，而且一直都会是这样。带着觉察，我们每个人都有能力随时选择要基于哪种关系来面对生活。
“这个对照表能帮助我们更好地观察自己。”约瑟夫说，“表中列出了学习者和评判者的性质和特点，以便我们随时觉察自己处在何种位置。它的价值在于帮助我们强化自我观察者，并从评判者转换到学习者状态。咱们现在就用它来做一些探索，想想查理，然后读出那些对你有触动的词或短语。”
“‘反应式的和自发式的、无所不知、想从谈话中听出同意或反对、自以为是……'”我停了下来。我刚才读的所有的词都是评判者心态这一栏里的，我的下巴颏开始发紧。接下来我把目光投向学习者心态一栏。只有一个词引起了我的关注：珍视无知。我有点儿丈二和尚摸不着头脑了。
“我不太明白这个‘珍视无知’是什么意思？”我说。
“就比如有人在做研究，”约瑟夫解释道，“你希望有新的发现，如果你坚信自己已经掌握了所有的答案，那就不可能有新发现了。珍视无知，是学习的基础，是一切创造力和创新的基础。那是一种对所有新的可能性都抱着开放态度的心态，甚至希望有意外惊喜发生。你的目标不是去保卫旧的观点、立场或答案，而是要用新鲜的眼光去观察。记住爱因斯坦的一句话：‘学习昨天，活在今天，期待明天。最重要的是，不要停止质疑。’我认为这是‘理性的谦恭’，是我们要培养的一种成熟的心态，要承认，我们永远都不可能知道所有的答案。”
【I拆解引导】
[wath]通过“我”与查理的对话，引出了关于学习者和评判者的性质特点对照表，帮助“我”自我觉知，从评判者转换成学习者状态的一个过程。
[why]很多时候，我们在处理事务时，一直分不清自己处在什么样的状态，是积极的，还是消极的。通过了解学习者和评判者的性质特点，帮助我们转变为的学习者状态，积极面对事务。例如：去年底从武汉蔓延全球的新冠肺炎，随着疫情严重，官方严令禁止通行。对于我们大部分人来说，这件事情影响颇深，本来要春节的亲友齐聚，节后返工都受到了不同程度的影响。而这期间就有那么一部分人无视、拒绝、甚至对抗管理。如果能够以学习者的状态来处理这次的疫情带来的影响，不仅对自身的安全和事态良性发展，还有可能在此发掘出属于自己的机会。
[how]当遇到事情时，可以尝试如下步骤转变为学习者心态。
1、我的状态：是在抱怨、对抗、争吵等负面的评判者状态，还是包容、协调、探寻的学习者状态。例如：小区防疫人员封堵路口，而我又想出门没有通行证不带口罩。这时指责防疫人员大惊小怪，不懂通融等等。那么这个状态就是评判者的状态在这件事情上胜过了学习者状态。
2、想要什么：当意识到自己是评判者状态，也想要推进事态的发展。不防从事件本身考虑，双方的需求是什么，寻求解决办法。例如：防疫人员是为了控制疫情的传播，而我没带口罩，又不能证明自己（被证明）的住所，这样不仅给防疫人员带来工作负担，我也暴露在被传染的风险之中。
[where]这个适合在处理事情，与人相处，学习等在遇到困难、负面情绪，想要调整时积极应对。
【A1联系经验】上周晚上，我姐将她不用的一个健身器材转送给朋友，在出社区的时候防疫人员可能是没有注意到她，于是她就从出口处直接出去了。回来时想当然的要从入口处进来，结果被拦住了，后来防疫人员让其登记身份才放行了。
【反思】虽然我姐是住在这边的，但是没有办理出入证明，身份证上也不是这边的地址。还好当时她能够以学习者心态来推进她回家这件事，最终得以回家。
【A2面向未来】最近在家里孩子经常围着我想要下楼去玩，回三亚后已经关了小半个月了。
[目标]未来一周，在处理孩子的下楼玩的需求上，应用“学习者心态”调整自己处理这件事的方法。
[行动]
1、孩子提出需求。
2、思考一下我的状态：在忙还是空闲，积极的用学习者心态应对。
3、想要什么：积极的引导他在楼上，用玩家和他姐姐一起等等。
片段2
就在那段时间，有一天，我和萨拉与斯坦和亚历克莎共进晚餐。我们当时在讨论学习者/评判者材料，亚历克莎就鼓励斯坦去质疑一下自己的假设，再用转换问题来评估一下他的投资策略。她建议斯塔用‘ABCD选择法’来考虑这件事，就是我之前说要告诉你的那个工具。斯坦答应试一试。这一试之后的效果令他非常震惊。ABCD选择法是这样的：
ABCD选择法
A（Aware）——觉察 我现在是处在评判者状态吗？这样有用吗？
B（Breathe）——深呼吸 我是否需要退后一步、停一停，用新的视角来看这件事？
C（Curiosity）——好奇 究竟发生了什么（我、其他人、事情本身）？我遗漏了什么？
D（Decide）——决定 我的决定是什么？我选择做什么？
整个这件事让斯坦停下来思考，真的就像一记警钟一般，令他醒觉。斯坦的评判者思维差点让他损失巨额财富，他意识到其数额之大后，跟我说，他现在总在用ABCD选择法，ABCD选择法已经成为他自我教练时不可或缺的一部分了。他甚至开玩笑说，他已经开始把那几个问题固化在大脑中了。如果他当初不是率直地接纳并观察自己评判者的那一部分，而是拼命将它推开，这一切都不可能发生。要用ABCD选择法，就要从觉察和接纳开始，然后在此基础上继续前进。斯坦可真是收获颇丰啊！
【I拆解引导】
[wath]这篇介绍了通过“ABCD选择法”来帮助斯坦接受自己评判者的一面，令其开放思想，思考自己的忽略（不足）之处，从而做出行为调整。
[why]在做出决定之前，如果能够尝试用到“ABCD选择法”来思考、审视，接纳自己的不足。停一下、慢下来、多考虑一些可能性的选择，这样不仅能够多出一些选择，也许还能减少冲动带来的恶果。例如：疫情下，有些人在疫情开始的时候，抱怨这点小事不就是肺炎吗？在疫情扩散的时候，zf不作为，搞成这样生意还怎么做。管控疫情的时候，不行我还要还贷不能不出门（开店）。
[how] ABCD选择法
1、审视自己：我现在处于评判者状态吗？这个状态对事件有何用处？例如：上面在抱怨，在责怪，在推卸责任。都是评判者心态，对于疫情的控制是于事无补的。
2、我想静静：对于外在事物的变化无法控制，那么先调整一下心情，来个深呼吸、走两步等等缓和一下。
3、还有什么：这件事是什么？还有什么没考虑到的？例如：在抱怨新冠肺炎这仅仅只是小事的时候，是不是忽略了什么？比普通肺炎传染性高（人传人），致死等等。
4、我该怎么做：当事情的发展可能性考虑的差不多了，就这些事情与自身的利益分析，做出行动。例如：这么高的传染性，还有致死案例。那么我该先收集一下怎么预防，关注事态发展信息，然后在做出下一步决定。
[where]可以用在做决定时为自己提供一个思考的路径。
【A1联系经验】去年9月的一个周末，现金流游戏活动中，有个新手玩家，拿到一套首付三千总价5万的一套房。当时他只关注总价和自己手上的现金，于是将这套房的机会交易给了另一位玩家，从而错过了这次机会。
【反思】他由于对游戏规则的生疏，放弃机会是他一个明智的决定，盲目投资是一件具有损失本金的高风险操作。但是在游戏里并不仅仅是想要教授这些，如果能够应用“ABCD选择法”来考虑除了将机会交易给其他人以外，是不是还有其他选择，显然是有的。并且在游戏里，就算是输了又怎么样，大不了再来一局。重要的是每一次在每一次的选择之后，要都得吸取教训，避免在现实中犯同样的错误而不自知。
【A2面向未来】距离RIA便签训练营第三周仅有几天时间了，后面选择片段的压力越来越大了。
[目标]应用“ABCD选择法”来为第三周RIA的写作调整一下状态
[行动]
1、审视自己：拖延，到现在还没认真选片段。这样只会给后面作业增加不必要的压力。
2、我想静静：调整自己的心情，想没有用，先来个深呼吸，让头脑清醒一下。
3、还有什么：现在除了片段没有选好外，经验、作业框架都是现成的。
4、该怎么做：先确定2本致用类书，在进行下一步的五个片段的选择。