中原焦点解决网络中级第19期吕娟坚持分享第723天

2021.4.16

摘抄

提升幸福感的小秘诀

锻炼你的大脑

头脑和身体一样，都具有肌肉特征。你要不使用它，要不失去它，你可以做以下的事情来保持头脑的活跃：

阅读。“开卷不一定有益”，快餐式流行书籍和漫画只会消磨你的时间，偷走你的注意力。因此书的题材和载体也是很重要的，你可以多阅读关于哲学、经济、政治、科学技术、文学、健康、励志类的书籍。

偶尔写作。记录下你的想法、人生哲学，能够助你理清思绪并制定完整的计划。记录下你正在思考的问题，能够更好地得出解决方案。记录下你的心上人，你能够留下美好的回忆。

写作将有助于澄清是非对与错，确定你的在爱情和生活中真正的想法。

2经营好你的人际关系

每个人天生自带的圈子其实是很小的，除了你的父母、兄弟姐妹、就是你的祖父和祖母了。你生命中的每一段，其他的关系都必须靠自己去争取或吸引，你一路上交的各种朋友会成为你人生旅程中的支持系统。

不论你现在对这些关系重视与否，他们都将在你的生命中都起着至关重要的作用。你可以通过以下的方式增进关系：记住亲友的生日和周年纪念、宽以待人、避开“情绪吸血鬼”。

今天突然想到，以后每天睡前坚持看两页书，希望能够做到，先定个小目标，睡前看一页也可以，只要能坚持就好！