祛病先问道 养身先修心

    现如今到处都能看到各种疾病不断年轻化，某类疾病群体数增多的新闻报道，究其原因，多半是环境污染导致生活环境改变，转基因食品使饮食安全受到威胁，生活节奏加快导致作息不规律等，诚然整体环境的改变是一个原因，但纵观人类发展史，人类的进化演变，只会顺应环境的改变而向更高级进化，而不会从整体削弱生存能力，人类面临疾病的侵扰日渐窘迫，我认为有一个重要因素不能忽视，人心才是主导身体的关键。        从前平凡人多心思单纯，从前车马慢，一生只够爱一人，慢才是生活的真滋味，于慢中体会人生百态，有更多时间审视内心，而现代社会生活水平的大改观，特别是近些年人工智能的高速发展，给我们带来方便的同时，大量信息的无障碍传递，冲刺着我们的日常生活，生活的丰富性和日新月异让我们本未完善或者说并不坚定的人生观，价值观不断动摇和日趋茫然，让本应该平静的内心不停的波动，欲望在物欲横流的社会被不断放大，人心往往陷入自己欲望的泥潭而不能自拔，心乱是如今太多人面临的问题，心乱就会让更多负面的情绪，思想占据主导，从而身体机能失去原有的平衡而出现各种不适和实质性病变。如今人们都注重养生，但不要以为一剂补品，一张健康调理或健身卡，一次旅行或一个间乡野民宿就是养身，那只是你潜意识里向往的养身，养生的前提是养心，心性非一日可改变，修身养性需慢，方能体会岁月静好，或许问道才是最正确的方向。                                              道教养生学对人的精神活动与疾病的密切关系，有着很多精辟的论述。如《素问》中“怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺”“暴乐暴喜，始乐后喜，皆伤精气；精气竭绝，形体毁 ”等，就说明情绪可以导致疾病，影响健康。又如唐代道医孙思邈的《千金方》中，“嵇康曰：养生有五难，名不去为一难，喜怒不去为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑不去为五难。”古人的这些论述，都明确指出心理情绪的变化是影响养生的重要因素之一。            西方有句谚语：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”。中医《内经》则有“百病始于心”，实际上我们的精神面貌即心理和心灵不仅决定我们的健康，还决定我们的事业、家庭、人际适应和生活的方方面面，而这些又与我们的心情、心态、喜怒哀乐忧思、饮食、睡眠息息相关，进而与各种危险因素和烟酒嗜好息息相关，可谓牵一发而动全身。                                    了解到情志过及的危害，在生活中就要注意调摄心理，“不以物喜，不以己悲”，保持心情平和，可以预防疾病的发生，“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。                                                            如何能保证心境平和，须把握正念。一要心存善念， 世界以痛吻我，我却报之以歌。世间人事不如意十有八九，即使坎坷，苦难再多，也是自己独有的人生，每个人的人生都不会是你看到的那般如意，所以不管经历何人何事，都不应对他人对世界心怀憎恨更不能意图报复，愤怒，嫉妒，怨恨最后只是失了本心而邪气横生，大祸临头。二要把放心放宽，人生本就有许多事与愿违，无可奈何，凡事过分计较，心存芥蒂，忧思多虑，只是劳心伤神，而对现实不能做任何改变，不如有一份“行到水穷处，坐看云起时”的释然。三要保持乐观豁达，身处逆境，低谷，面对困难要振作，坚强，萎靡退缩只会离目标越来越远，郁郁寡欢不得志而抱憾终身。四要淡泊心志，人活一世，名利权势都为身外物，有时不可狂妄自大，肆意妄为，无时不过份追求，丧失本心。听似简单的道理却不是人人都遵循，时时都谨记。            佛修来世，而道修今生，我始终觉得来世是有没有都不能确定的事情，把握今生才重要，而今生即为当下，珍惜眼前才是直面人生的正确态度，从现在起，修炼心性，善待自己，相信福虽未至，祸已远离。