20180106 复盘026 砖妹子静儿

      今年总的目标，是要学会平衡，即兼顾工作和生活。放假期间，更侧重于自我提升和生活滋养。 异类生活回归第二天，状态不错。

      反思总结： 高效的车轮一旦运转，最容易做到的就是百分之百的坚持。重新启动，给身体编程，让车轮高效运转的内耗与代价太大！

      实践方法： 利用自我留言的方式，去实时记录每一天每一个时段的真实经历 ，和计划去做对比 ，才能更好的让计划落地，利用单点突破法，将每一天的每一个目标尽可能的去实现。并利用灵感盒子 ，尽可能多的去收集灵感。

        反思总结：今天利用早起时间学习了思维导图之快速阅读，特别有成就感，似乎瞬间自己就变成了一个学霸，真切的体会到：只要掌握正确的方法加坚持就能是真正的学霸。 越高效的利用早起的时间 学习，越有成就感 ，学习的动力越强，也约觉得早起时间的珍贵，每一个早起时间都不能浪费！

      任务安排： 因为是放假期间，所以不能百分之百全情投入到高效的工作和学习中， 今天就有将近四到六个小时用来解决突发紧急事件。更加凸显可控时间的重要性，明天要有意识的在实践中， 增加单位时间的高质量、高密度安排学习任务，以保证每天总学习任务的完成。

        情绪方面：每天要给自己积极的暗示 ，每天都会有或好或坏的事情 ，影响自己的情绪 。事情或好或坏 无法确定，唯一可以掌控的，就是自己的情绪，要对自己有积极的暗示 ，更要学会调节和释放，才能保证 无论外界环境怎么变化，不忘初心，坚持自己的目标，并坚定的去落实，风雨无阻。切 自己的好情绪也会影响到一家人 ，从而更好地让家人协助自己实现自己的目标。

        锻炼身体：开始启动每天的力量练习 量，但力量练习量还不够 ，身体还未被启动。

        健康饮食：健康的绿色饮食还没真正开始，但是已经有意识的去关注饮食结构与搭配。

        复盘还没有形成 一个适合自己的固定模式， 还在不断地实践 ，总结，反思的过程中， 希望通过一周的坚持 ，能寻找出最适合自己目标的复盘方式。

        相信坚持的力量！