调整-节后综合症

      2018年春节就这样在全国上下热闹非凡、一片祥和中让人多少有些不舍中过去了。期间，从朋友圈获悉，有的绝大部分朋友在家陪父母过，有的朋友旅游中过，有的朋友选择异地小待中过。无论那种方式，都对过年这一喜庆节日在人生中的某个节点添加了色彩，都离不开吃喝玩乐、晚睡晚起，这似乎再说是对一年当中辛苦工作的一种休闲和放纵。初六该踏上返程，继续一年当中的工作，但所有的朋友都会面临一个问题-节后综合症-在家没待够，不想工作，早上起不来，工作中犯困等等问题。小编在这里畅所欲言，分享几点。

一、坦然面对，调整心态

      无论面对何种问题，这点很重要，面对和接受他，是有效解决问题的前提。问题虽然存在，不要过去的去想，一切顺其自然而为。

二、调整生物钟，早睡早起

      不管假期期间是如何放松，回来就按着工作的时的作息时间走，可能有的朋友面临睡不着的情况，这很正常，只要我们动作跟上，进过一周左右会很自然的调整过来。并能够保证此日经历旺盛！

三、 改变饮食，清淡为主

        人实用过多的油腻食物，虽然香，但有时会让人发晕，困意大，吃清淡食物也是调整自己机体的一个过程，并春属于生发的季节，也是符合大自然规律的。

四、工作中，从简单入手

        面临回归工作，存在不情愿，不愿意做等情况都很正常，但工作我们还得去做，为了更好的让自己尽快调整，可以在节后一段时期，从最简单的，得心应手的事情开始做， 随着不断的自我调整，在逐渐的做有难度的事情。

五、为了生存

        从年前的钱包鼓鼓，到假期后的囊中羞涩，年后你不去好好干活赚钱，还想啥呢？准备去要饭啊！

        不多写了，我开写也是为了调整自己，回归工作。如果您有很好的方式，欢迎拍砖！

    培训工作者-林奎

    2018年2月21日  大连至北京动车上