周检视5/14-5/21（第三周）

根据实际，调整一下90天目标：

1）早起6:30

2）早睡11:30

3）减重10斤

一）本周实施情况

早起：6:30 前 3/7

早睡 23:30 前  2/7

跑步  2次，健身房1次—体重没变动！

二）反思

1）本周的睡眠质量有所提高，基本上做到11:00有睡觉的自觉，不过因为工作原因，早睡早起做的不是太好，想要调节一下工作。

2）本周减肥  商务餐太多，要减少，争取聚餐少，运动多。

3）保持每天学习易效能100讲。

本周公司突发事件多，浪费了我非常多时间，需要发动同事的积极性，让工作效率高些。

三）下周目标

1）早起：6:30

2）早睡：11:30

3）26号参加公开课

4）3次跑步

5）每天冥想

6）每天21:00断网