刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第362天，(2017.1.3星期二)
刚刚正要和孩子商量一起完成今天的分享，他却说已经写完了。今天是第三天，对他的要求也是50个字起，看过篇幅不长，却都有焦点的理念在里面。在想我也要向孩子学习，把事情都往前赶赶，该做的事情及时行动不拖延。
老公给孩子批讲卷子到他读题做题太快丢分的地方，他还想到了"快就是慢，慢就是快"这句给自己。我也顺便和他分享今天看到的一个例子：学习好比走迷宫。一些人，也许用不了一分钟就能解开这一层的谜题，找到出口，前往下一层。但也许这一层某处隐藏着一个重要道具，过了十层之后，需要使用这个道具了，他就傻眼了。回去找吧，又不知道在哪一层，而且面对着已经走过的迷宫，实在不想重新遍历一次。再加上又没有攻略帮忙，很多人也许就选择放弃了。而一开始就仔仔细细将迷宫每一层都走遍的人，花的时间更多，入门更慢，但每一层都走得踏踏实实，就不容易有这样的遗漏。对于都蛮爱游戏的我们两个，这个例子的确够生动，再给"慢下来"更多力量的支持。
"慢下来"。任何一个领域，入门往往都是比较快的，但随着学习的深入，前面学到的东西，会成为后面知识的铺垫和基础，这时，不但要求我们有较高的理解能力，也要求我们能够将已经学到的东西“内化”，让它们彻底为我所用，才能进一步学习。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第363天，(2017.1.4星期三)
行不行自己才知道，行不行试了才知道。
早上因为路的两边被占道，一辆车要通过时看上去有些勉强。于是司机停了下来，调整了倒车镜，向在车前的我和车后的另一位男士询问是否可以通过。我看了一下向他摇了摇手，与此同时听到车的后边传来了一声坚定的"可以，没问题!"。 司机又做了一些调整之后，小心翼翼的顺利通过，这个过程却让在旁的我想起了刚刚才在罗胖的演讲会上复习过的经典故事––"小马过河"。今天的我，貌似就是小松鼠的角色，凭着自己的经验给出着判断，车后的大哥也是一样，真正行不行，过不过得去，还是司机自己的尝试解决才知道。而有时候，我也会成为一匹"小马"，面对一些事情，有人说行有人说不行，真正怎么样，只有自己尝试了才知道。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第365天，(2017.1.6星期五)
最近几天的分享时间都提前了，原因是受了孩子的影响。孩子的焦点分享已经到了第六天，每天他都会把这个分享放在很早的时间去做，想想他的作业也是如此，几乎从不拖延，很多时候都是在学校就完成了，这点我真是这自愧不如。 我认真表达了对他的佩服，并且以实际行动像他学习。早早写完，还真是挺轻松。如果不是因为今天晚上参加联欢，应该还要会早些完成。
昨天孩子孩子的模拟考试成绩下来，他自己在分享上写"我进步了好些分， 主要进步的地方有三点:1.考试卷面干净了许多。2.检查了多次。3.字写大了一些。"得承认孩子学东西还真是快，这么容易就把正向思维带入生活。到时我们这些习惯了负向思维的大人，要花更多的时间修正自己。感恩这么棒的平台，一家人，一起成长。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第366天，(2017.1.7星期六)
关于赞美孩子。
当你赞美孩子的时候，是否有一个隐藏的议题––希望他能够因为你的赞美而更加努力，表现杰出?如果你只是以他本人的样子接纳他，因而赞美他，这是没有问题的。不要把赞美当成操纵孩子的工具，把孩子当成一头驴，前面给他挂个胡萝卜，这样的赞美是一种伤害。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第367天，(2017.1.8星期日)
昨天晚上，刘老师焦点网络三期的第二次课程如期而至。短短的两个小时，却满是干货。温故而知新。不同的氛围，不同的我，重新与这些熟悉的句子相遇，感受又再不同。
"焦点小屋是成长坊，不是竞技场。" 刚刚开头刘老师的这句话就让我印象颇深。群里很多老师功力深厚，文采飞扬，汲取养分的同时也的确很难常常免将自己的分享与之对比，有些愧不如人的感觉。听了刘老师这句话，再想想也是，今天的自己和一年前相比，不知道已经成长了多少。扎扎实实的做好自己的每一小步，才是最重要的。
"用欣赏的态度看待错误。"以中性的，接纳的，欣赏的态度去看待别人的错误。但我们可以做到这点，我们的感受会是怎样?会影响到我们怎样的言语和行为?就会对周围人产生什么样的影响呢？
抓大放小，找对想要的方向做有用的努力。落脚到一小步的行动中去。心在哪儿时间就在哪儿，时间在哪儿收获就在哪儿。
"谈论问题只会引起问题，谈论解决，才会创造解决。"
"关系大于一切"。"有关系就没关系，没关系就没关系"。不只是在亲子关系中，这句话的确适用我们所有的关系。
"维持现状不得不更糟糕，也是一种进步"。
一家三口一起听的课，孩子也早早的写完了自己的分享，一起加油吧!
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第368天，(2017.1.9星期一)
新年里新开始的焦点课程，由于有了家人的陪伴而变得有些不同。
首先是儿子，这位小同学的学习热情深深地感染带动着我。就在这会儿，他已经完成了自己今天的分享。从元旦开始，今天是第九天。对他的分享也是50个字起的要求，我想即便每天的内容不多，坚持下去，一小步一小步的积累也是了不起的，刚刚看过今天的分享内容比之前几天翻倍，文笔也更流畅了些。在想这样下去真的是了不得，不但锻炼他正向思维发现美好的"脑肌"，作文水平也会大大提高吧。
老公虽然看似还没有正式的加入，不过课也听过，读书会也参加过……想不受一些影响怕也太难，说是"准焦友"绝不为过。
这么下去面向未来随便想一想，画面很美的说。"焦点生活化，生活焦点化"
，"焦点家庭化，家庭焦点化" ……嗯嗯，不错，一起加油(^ω^)!
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第369天，(2017.1.10星期二)
以"解决之道"为焦点。聚焦"目标"，聚焦"未来"，聚焦"何者有效用"，聚焦"正向特质与优势"，聚焦"资源"，聚焦"进展"，聚焦"何处有影响力"，聚焦"双方的合作"，聚焦"简单化"，聚焦"行动"，聚焦"第一小步"。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第370天，(2017.1.11星期三)
放下手来相信每个人自己有解决一切问题的资源。
相信，然后放下，你就会有机会证明人们是多么值得你信任 。我这个"懒妈妈"已经越来越多地尝到甜头。且不说孩子在家里帮我DIY简单而有创意的食物们，各种帮拿东西，那天一家三口从外边回来冻得我一屁股坐在暖气旁就不想动了，儿子不但帮我倒了热水还贴心的弄了个暖水袋给我。身体不舒服他还会打热水给我泡脚……这小暖男。�/偷笑还有老公的事情，以前太多的参与建议什么的把自己卷进去，粗暴的剥夺他独自思考处理的权利，现在一点点退出他可以解决的问题，发现真的是很费心思很负责任。�/赞
相信相信的力量。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第371天，(2017.1.12星期四)
前些日子在网上买了一些多肉，每天早上忙着把他们搬到有阳光的窗台，晚上再挪回屋里，不止吸引了我的关注，老公和孩子也有时间就趴着看。有了这些小东西在家里，很有生机的说。还想最近再买一些其他水培的，能挂在墙上的瓶子也不错。
刚结婚的几年，每次到了春节前，年货办不办都要先搬些花草回家，想想也养过了很多种，曾经养的相当不错。每每过情人节生日什么的老公总是会送些玫瑰百合什么的，一连多天满屋都是甜美的花香，人心情也会变得很不同。好像是从有了孩子之后?花花草草的少弄了很多。周日一起去花卉市场，找回"爱"的感觉，两个人商量要在入一批，犒赏自己。
生活之中美好的事物原本不少，只是有时我们选择了忽略，"聚焦美好的事物"，之后的我们，会有什么不同呢?
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第372天，(2017.1.13星期五)
厉害了，我们俩。
今天晚上老公回的晚，和儿子商量下饺子吃，因为手头的事儿还没有忙完，把饺子取出水烧上就先去忙别的了，儿子着急着参与，自己守在厨房里，我也没在意。等了会儿过去，看见小家伙正在忙碌着一个一个往锅里运饺子，虽然锅里的水还没有开，下面已经铺了满满的一层。亲爱的，我不过才刚刚离开好吗？
我有些哭笑不得，因为原本我也不大会下饺子好吗，那也应该是水开了才下吧。让我一个新手遇到这样的状况，真是个坑娘的娃。我仔细看了看，锅里的饺子竟然还一个都没有烂，我慢慢地搅动着等着水开，心里想着大不了吃糊汤饺子。这时候正好老公打回电话，告诉了他现在的状况，他一定觉得我们搞的有点砸了。结果却是在我们两个的精心"呵护"下，一个也没破皮，而且已经尝过，的确是熟了的。
儿子平常就是家里的小帮手，今天也是这么的主动帮忙，多难得。一起"化腐朽为神奇"之后
"厉害了我的娃"!
"厉害了我的妈"
"厉害了我们俩"。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第373天，(2017.1.14星期六)
有是一周新的课程，早早的做好了准备，连儿子也拿着笔记本一旁侯着。刘老师在宾馆坚持给我们上课，自带美颜效果，神采奕奕的看不出一点旅途的劳顿，为我们奉上一顿丰盛的"大餐"。
中间有事情离开一段时间，还好有录音，重新听过整理一下信息量蛮大。
"先理念后技术，理念在前技术在后。"
"道大于术，内功大与招式。"
"稳下来看到更多的可能性。"
"要有换路的思维和能力。"
"改变语言就能改变世界。"
"例外就是成功经验，解决之道蕴藏其中。"
"孩子天生乐观，是焦点专家。"
"顿悟不会带来行动，行动才会带来顿悟。"
"整个家庭是一个系统。当我改变了，别人也会跟着改变。"
小组的讨论时几位老师的分享中也受益颇多。
儿子的分享，今天早上就完成了。明天的分享，应该就会是今天课程的内容了吧，一起学习的感觉真不错。焦点家庭化。
晚上上课期间，接到一通电话，很早前有过几面之缘，白天也了解了一些情况。电话里感受听到她的焦虑和迫切，以及对自己现状的深深担忧。我用焦点的理念捕捉到话语中的一些信息给她赋能，帮她看到这些之后，她的语调慢慢轻松下来并开始有微笑的声音传来。约了明天上午的咨询，希望可以给他更多的支持。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第374天，(2017.1.15星期日)
今天中午一进门，儿子就奔出来告诉我他的成绩––四门总分383。顺利完成了他保360争380的目标，进可攻退可守的位置，我们借用小傅的话"已经很满意了"。
"只有每天不断努力，才能考出好成绩，才会有辉煌的人生。"––这样的信念，把人搞得有点累。
"提高学习效率，合理安排时间，玩好学好轻松满足so easy!"，我们把这个学习信念传递给了孩子，他自己安排的学习复习读书玩耍时间，效果还是不错的。
相信"相信的力量"，同时也相信"轻而易举"的力量，舍得对孩子放手，把人生的权利，学习的权利交还给他，事实总会证明"你想的，你信的，都对"。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第375天，(2017.1.16星期一)
"每个人都已经为自己的人生用尽了全力，即使是在非常困难的处境之下。"
学习心理咨询之前周围人曾对我的选择很有顾虑，担心会有机会接触太多负性的能量受到不良的影响，而至今为止的所有发生证明:事实不但并非如此，反而有了更多机会看到人们与生俱来强大的向好的力量，和为之付出的各种不懈努力。明白即使是暂时被问题困住尚未找到解决之道，在愿意并努力改变的那一刻，"复原"的种子已然种下。我很感恩有机会陪伴他们一起发现那些惊人的力量和资源，创造出想要的未来。每一次与来访者的交流非但没有消耗掉我的能量，反倒像是给了我更多的补给。
感恩这一切奇妙的发生。一起留下更多美好的足迹。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第376天，(2017.1.17星期二)
今天无意中看到一段话，关于"求与施"的。其中的重点在于"看到"什么，:一个看到自己的不足，而另一个看到的是自己自己拥有
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第377天，(2017.1.18星期三)
晚上吃饭的时候，忘了聊到什么时，孩子讲到听说再过两年到了初中会突然增加好几门课，作业也会铺天盖地的来，言语之中有些小担忧。
我问科目和作业量增加会给大家带来什么变化，他说是要付出更多的时间了。 我问他在班里学习写作业什么的效率可以 排到前几？他说前五完全没有问题(这点孩子习惯真的挺好，作业几乎都是在学校就可以完成，就连坚持已经十几天的分享也是每天早早就写完了)。我问他作为学习效率较高孩子面临倍量的课程和作业的话有什么优势?他话匣子打开了––可以很快的完成学习任务，在其他人还在应付作业的时候就可以早早放松的休息了，第二天很早就可以精力充沛的起床迎接新的一天。而且学习效率高还可以有更多的时间在课余做自己喜欢的事情，锻炼身体，看书……"这么讲到了那时候你的优势很明显哦"。"那是当然"。
面对所有的问题，我们都可以有无数种选择，也都有自己的优势，发现并扩大这些优势，一切就变得so easy。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第378天，(2017.1.19星期四)
最近跟随自己的心去做事情，读书写字看电影，和家人聊天什么的，时常会忘记手机的存在，觉得该写分享了，就取出手机连上wifi，顺便看上几眼。
教会妈妈上微信，和弟弟一起建了个群，上去就看到了一大群的小年祝福链接，弟弟也发来了异国的"春晚"现场照片。还有前几天做个案的咨客留言上次之后她的变化和感受，也希望我可以继续给予支持。"每个人都为自己的生命用尽全力"，在每个人身上我都看到了可以学习的资源，感恩有这样的机会，也要更加充实自己，让自己更有力量可以更多的帮助别人。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第379天，(2017.1.20星期五)
如何能够把一个人的困扰解读为“一般化”或者“正常化”？
我们任何人的心路历程都可以被视为一条有起有伏的曲线（水型或生命线），而对于某一时刻处在某一个谷底而言，其实这是很正常的。
如果我们仔细揣摩上述这段话，会发现：
1.一个人的困扰在当下是件大事，但放在一个人生命的长河里，其实都只不过是小事一件而已。
2.任何人都会在人生的某一阶段某一时刻处于低谷，所以遭遇一段困扰，不过是人之常情而已。
3.尤其必有落，反之有落也必有起，没有人会永远陷在困扰之中，困扰只不过是暂时的而已。
刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，成长分享第380天，(2017.1.21星期六)
最近两天天气晴朗，太阳暖乎乎的，真舒服，中午阳光洒满大半个屋子，窗台上的各种植物生机盎然，有两支风信子已经慢慢开始绽放，香气悠悠，随便打个坐，让整个身体都沐浴在阳光里面，在后背来个暖烘烘的"天灸"，舒服的不要不要的。
今天还是工作日，在单位和同事的各种聊也是痛快，下午的一场"大沟通"改约明天，早早出来几个人去k歌，本来遗憾错过今晚的课程，却上来看到改期的通知。�