【我在悦读】0219 安全感与情绪管理

书名：心理营养

作者：【马来西亚】林文采 伍娜

篇目：p45-p90

问题与解决方法一：安全感，二情绪管理

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001 培养孩子安全感最重要的一点是：让孩子在生活里，多为自己做主、做事情。

002 孩子在3岁前的任务就是通过各种渠道，不断吸收安全感。孩子觉得安全感够了，自然就分离了。

003 吃手问题的根源是：孩子太焦虑，他只能用吃手来解除焦虑。焦虑的原因，要么是和“重要他人”在一起的时间不够，要么是“重要他人”虽然陪孩子时间够，但自己很焦虑，把焦虑传染给了孩子。

004 现在男孩子之所以缺乏男子气。原因在于，他们跟妈妈的关系太好，跟爸爸的关系不怎么样。

005 我们的错误认识是：孩子有负面情绪是不好的。事实上情绪并没有对错，情绪划分成“正面”或者“负面”，只是代表情绪带给我们的感受，是舒服或者不舒服。

006 三岁前孩子的情绪问题一定是源自他和父母的关系。被父母亲责骂最容易产生情绪问题。

007 无条件接纳的基础是信任孩子，无条件接纳的通道是看到行为背后的原因或情绪。

感悟：

001 孩子成长中最重要的安全感，除了父母关系和谐，亲子依恋建立，还有很重要的一部分，是给孩子自主做事的机会，让他们通过自己做事来建立。

002 孩子成长中会有各种各样的问题，甚至随着年龄段增长，层出不穷，只有父母真正意识到心理营养的重要，不纠结于具体问题，把握关键经验，父母先不焦虑，才能帮助孩子更好的成长。

003 作为成人，管理自己的情绪是一种能力，和孩子在一起时，对孩子情绪的接纳是第一位的，不能一味针对行为。