【精进1000天沉淀营】D390 袁敏打卡

【健心践行打卡第174天:】（2018.3.31）

一、功课：

静心10分钟，冥想15分钟，大礼拜7个，完成。

二、感恩

1.感恩今天给我发红包的小伙伴。

2.感恩同事，今天请我喝饮料。

3.感恩栋栋哥，今天叫我一起吃午饭。

4.感恩磊哥，今天中午为大家做了一锅鱼火锅，味道真的超级棒。

5.感恩成兵，晚上为我们做了好吃的。

6.感恩服装店老板，她家的衣服是我喜欢的类型。

7.感恩蒋婷，晚饭后我们一起散步了。

三、欣赏：

1.欣赏磊哥，今天中午他做的鱼很好吃，我最欣赏他这种拥有精湛手艺的特质。

四、感悟

1.人有时候就是需要一些刺激，这样才能不断突破自己的心理边界。

五、觉察

1.今天觉察到，每次大盘点，身体都很紧张，很累，只想将本部门交一份完美的答卷给客户。

2.今天觉察到自己内在有深深的无力感，有种觉得自己无法接纳自己，改变自己的感觉。

3.今天觉察到自己一直不知道自己要什么，不要什么，是因为自己很容易压抑自己情绪，让压抑成为了自己的生命状态。