You are what you eat人如其食六

摄影：LYX

即便我曾有一段时间成功地过午不食，但在没有强烈执行意愿的时候，也很难达成。

每到傍晚，煮出美味的食物，“就尝一口”总会变成“盛一碗”。

只有一种情况改变饮食状况是轻松的。那就是辟谷——把食物当禁品，当然就断绝所有的念想。

控制饮食，面对的是张开口的诱惑，明明你还是吃食物的，却必须有选择地吃一些可能不那么喜欢的食物，这需要更有诱惑力的理由来抗拒。

譬如好吃的面包属于碳水，得戒；譬如热量太高的火锅，得戒……总之，你的摄入必须有营养同时不能超过你的消耗，才能再考虑减脂、增肌、塑形——毕竟在这之前，你身体摄入的热量已经超过了你想要的身体型状。

这让我把嘴想象成一个洞口——欲望的大门，一旦你把这个洞口打开，欲望就会源源不绝地涌来，而你把它关上，才能保护好自己。

是的，食欲，是一种非常微妙的欲望。

还记得《千与千寻》里的父母吗？

不知道年纪小小的千寻为什么会告诉父母，“你们吃那么多会变成猪的。”而变成猪的命运，就是面临的屠宰。

在宫崎骏的电影里，食欲影射着贪欲；在我个人的经验与理解中，食欲，链接着人体所有的欲望，所有的！

所有欲望都源于想要攫取更多，来达到物质身体和精神层面的满足。

但每个人都知道欲望是填不满的。

而满足感又是幸福感的基础。所以欲望越多越难感受到幸福。

吃得越多，不但越容易感到饿，还更愿意以吃来弥补那种缺失感和飢饿感。

无聊的时候，挫折的时候，失恋伤心的时候，进食，都成为必不可少的安慰和弥补环节。尤其是香脆、膨化、油炸、高糖的食物

过量进食，是一个你根本不容易发现的恶性循环。