2019-04-30，4月的结尾

虽然这个假期因为值班等很糟心，但至少还是能放几天假的，然后还安排了和父母一起出去玩。而且四月总要过完了，五月也要开始了。总有不顺心和不遂人意的事情，但日子还总是要继续过得。四月过完自然就要五月了。今天也是从一大早就比较忙碌，不过也算是比较习惯了。

工作概述：

写领导2的材料，给领导看并做好修改准备。

早晨去基层检查暖心驿站落实情况。

协调照相的事情。

下午开会。

然后去基层传达精神。

财务检视：

100元左右，去伊利买了一些明天吃的东西。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天继续读薄荷英语，《斯泰尔庄园奇案》的一段故事。

今天学了流利说的英语课程。听了教学课。

今天听了365天听书计划的一篇，有关提升专注力的。

今天写了这篇日记。

记了手账。

有空就读书。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天睡得稍微有些晚，睡得还可以吧。中午睡了一会儿。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率64，降了一点点，也不是很高。

今日步数：12175。

今日锻炼：无。

今日饮食：今天中午和晚上都吃了一些不应该吃的，比如肉丸子，肘子，还吃了蒜肠和花生。假期估计一放开吃，更会管不住。

今日测量：比上次测量增加了0.3kg。喝水少了，然后吃的也不慎科学。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、学习读书、运动、健康饮食、写手账。

想法：还有几天可以再稍微考虑一下。