晨读感悟 促使你行动的从来不是意志力

人生三大幻觉：明天开始减肥，今天开始早睡，再买就剁手。之所以是幻觉，不是因为意志力不够，而是它们并没有让我们痛。

心理学上有一种现象叫延迟满足，其实人们也会本能地延迟痛苦。如果事态没有火烧眉毛，理智再怎么预设未来，情感上依然不能身临其境。

001 疼痛记忆使理智超越情感

身边有个姑娘小芸喊跑步喊了十年，知识积累了一个文件夹，跑鞋备了春夏秋冬，跑步装备五颜六色，就是没见行动。今年朋友圈持续更新了跑步里程，每天500,1000到现在的5公里。佩服之余，了解到年初生了场重病，身体强烈抗议。想必真的是痛了，小芸的晨跑一跑就是半年。

理智告诉她，继续犯懒，身体再次罢工，那么情感上就会产生类似的痛苦，行动上就顺其自然了。

002 勿怪懒汉，也许是营造路径太多。

王叔50岁没有回来过生日，因为年前一笔投资失利，全赔了进去，车，房，还有外债，王叔的头发一夜白了。为了躲债，他跑到新疆，一年光景，人憔悴地不成样子。

王叔躲了一年，把追债的留给妈和妻儿，妻子交涉追债人，欠债三个妹妹一起还，抵押了老人的房子，拼拼凑凑几年，又在县里买了房。装修找三妹，买材料又找四妹，再跟二妹借钱。他妈妈心疼王叔，说不管他怎么办？都一把年纪了，一无所有，三个妹妹不帮谁帮？

出了这种事，王叔第一反应是躲，把责任甩给老小;不想着查清事实，还掉债务，只推给家里亲人；现在一家三口，还是寄生状态…

三个妹妹赚的都是辛苦钱，一步步积累到今天的，虽然哥哥平日也想不起她们，但她们并不觉得自己可以拒绝，这就是樊胜美式的家庭思维，创作来源于生活。“哥哥有难，家人们一起担当”是很多家庭根深蒂固的教育。

王叔是不会想到自己是有责任的，只要家人们永远“包容”，他还是老样子。可怕的是，会带着儿子一起～

003 防微杜渐，在理智和情感打架前添把火

改变的决心多数来自生活甩出的巴掌，越疼越有行动力。当改变成为内驱动力，再指挥大脑的情感，就有效多了。

青青刚毕业，非常抵触老师行业，觉得没有前途，每天工作枯燥。这样的想法影响了她的择业观，总是迟迟不做准备。三年她尝试了不同的身份，或忙碌获清闲，逐渐发现教师行业的优势。

青青找了去年教师考试第一名的同学取经，又买了书报了课，给自己列了详尽可操作的计划。推掉了逛街吃饭的邀约，开始了备考路。很快，她研究了考试要准备的科目要求，总结出了优秀答题的规律。倦怠期，看看那个榜样同学的寄语，“疲惫都是暂时的，你并不不孤独，你只是在进步。”她立刻整理心情，重新振作。

青青花了2个多月精心准备，如愿进了教师岗。

如果没有试错，她就不会觉得教师岗位的优势。如果没有正确的方法，那么空有一腔热血，她还是做不到想做的事。

改变行动，先找到自己的痛点。下定决心，利用理智给自己寻找恰当可行的方法，随时激励自己的情感，直到达成目标。