刻意练习之有话要说

我喜欢作者安德斯 埃里克森 罗伯特 普尔的开篇<至读者>的两个问题，这两个问题其实也是本书阐述的几个重点之一

1、练习就是不断的重复坚持一件事儿吗？换句话说只要我在一个领域或者某种技能常年累月坚持就一定会拿到自己想要的吗？

2、我现在已经成年了，不管什么练习是否都太晚？（都过了几十年了，什么都定性了，练习还有效果吗）

其实文中还有第三个问题
3、那些成功者都是天才吗？（从小就天赋异禀）

当然这两个问题一出来，哪怕从不怎么看书学习的人知道答案。
但如果你以为这本书能够让你有 3天就学会钢琴、3个月就学会一门语言的话，我想这本书并不适合你。本书作者用了体育界、棋牌界、音乐界大量的案例来告知读者刻意练习的重要性，并能达到怎样的结果

1、1万小时理论红遍大江南北，很多人认为的一件事情坚持1万小时就刻意成为该领域的专业人才，把1万小时换算成8小时一天，也就是3年多时间，在一个领域做了5年以上还是很平庸的人大有人在。餐饮社会底层的行业，工作了3-5年还是在各店换来换去仍然做服务员的人比比皆是。但也有很多人坚持1万小时后成为那个领域的专家。也许你会说虽然时间相同但人不同，所以结果不同。如果要把他归结到人身上，那我想现在绝大多数的成败都可以是人不同，所以在科学的眼里，并不是人不同，而是这1万小时的经历有着天壤之别。平庸者是无思考不进取的把一件事情重复练习了1万小时，卓越者是钻研时刻精进刻意的练习了1万小时。这结果自然是天壤之别

2、在我们的常识里有很多顶尖的人运动员、杂技表演者、钢琴家、画家等他们之所以卓越是因为从小开始了正确的练习，所以我们认为但凡你要在一个领域获得顶尖的水平那必然从小开始训练。但我想表达的是无论是否从小开始正确的训练，这根本不重要也没有意义，因为对于普罗大众来讲，根本不需要做到世界顶尖，你只要能做到世界前20%都已经非常优秀了！所以年龄并不能成为你不去刻意练习的借口，只要坚持正确的练习就必然能带来大改变。再说了当代好多大咖不也是大器晚成嘛……

3、“天才”是我们去解释一个领域的顶尖人才惯用名词。但科学研究的事实结果呈现的却是，从小天赋异禀的人只能在刻意练习的初期发挥比较明显的效果，学习得更快，理解的更快，做的更快，效果更好，但是随着年龄的增长，这种天赋会被勤奋的练习者所打败，所以“勤能补拙”并非是自以为没有天赋的人的愿景、而是伟大的科学事实！

书中常常提到的一个名词，也是作者研究顶尖人物的根本“心里表征”。这个词看起来很抽象，但它实际的意义是当你看、听、触到某个事物或产生某种观点想法时的内心结构的呈现。书中有个非常形象的例子：“狗” 假设你生活在孤岛上从来没见过狗也没听过，如果当别人跟你介绍狗的时候，在你心中完全是孤立的数据，而“狗”这个词对你来说没有任何意义！狗身上长毛，有四条腿，喜欢吃肉，喜欢群居，人们可以对他进行训练等等，这所有的概念全部用“狗”这一次词做表征。也就是说一个人对待某个事物或者观点有怎样的心理表征，就决定了他对此的认知高度和水准。

杰出的人物和普通人区别开的主要因素是：杰出人物经过年复一年的刻意练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征，这些心理表征反过来使得令人难以置信的记忆、规律的识别、问题的解决等成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级的能力，以便在特定的专业领域中表现卓越。

刻意练习并非一种精神、而是一种方法、工具。作者通过研究各类领域顶尖的人的心理表征来探索刻意练习的方法，尽管作者目前的研究还未能普及到大众的教育领域，但他已经作为开路先锋在指引大量的教育工作者开始探索和尝试。

对于一个从来没有看书写作习惯的人来讲，写这篇文前我几乎脑袋一片空白很难下笔，所以我在下笔前的心里想法是如果非得写，那我必须先去搜索别人写过关于刻意练习的读后感，参照此我才能知道如何下笔，值得庆幸的是我没有这样去做，而是我先通过自己的理解，先去写，写完后在去 看别人的读后感，然后思考找出别人写的好的地方以及自己还不足的地方加以改正，这样我对本书以及写作的理解会更加深刻。这对于我来讲这就是刻意练习。

其实刻意练习在我们的生活和工作中也大量的存在也有大量的应用场景，比如健身、跑步、甚至是游戏。“王者荣耀”身边很多人玩，可惜的是大量的人玩了一年两年水平也就在钻石甚至之下，他们认为想要变强就是多看解说，多打比赛。而事实是你需要先选择好你自己相对擅长并愿意持续练习的英雄，然后对他的每一个技能以及出装进行深刻理解，下一步就是对该类英雄的无限练习，比如“露娜”每个技能的释放节点、位置、连招等必须练到完全不用经过大脑能够娴熟的操作自由，就如同你用筷子把饭送到嘴里那样娴熟，并且要熟悉地图的所有位置，尤其是在什么位置如何抢野、抢BOSS、越塔强杀等等。通过这样的方式很快可以超过身边的人，但要到更高阶的水准那还需要加入更好的团队，需要更好的教练来帮助你刻意练习！

那些顶尖的擂台PK高手并不是打比赛让他们变强，而是背后坚持正确的练习才让他走到顶峰成为了可能。总之无论是一项技能还是一种想法，当你想要在这个领域有更好的建树时，你需要去刻意的去设置自己的练习方式。刻意练习让自己变得更强大！