多感官刺激记忆法

作者 | 士心先生
来源 | 程序员的读书故事 （公众号：pg_reading)

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1. 事实上，我们绝大多数人并非天才，做不到过目不忘、“秒记”是很正常的。很多同学记不住东西绝非因为智商低，而是因为没有掌握提高记忆效率的方法，或者说，总是一个猛子扎进去死记硬背，压根儿没有思考过应该怎么去记东西，效果当然非常差。
2. 让记东西不那么“难熬”的三大关键：

• 第一个关键，要是努力把记忆过程趣味化，加入一些生动和有趣的元素，只用眼看、用嘴念是非常枯燥的记忆形式。
• 第二个关键，是把表面看上去散乱无规律的东西努力地串接起来，变个体为整体，做有规律的整块记忆。
• 第三个关键，尽量借助自己已经熟悉、知道的内容去记忆新知识点，以旧带新。

3. 多感官刺激记忆法，就是同时动用我们的多种感官，比如视觉、听觉或嗅觉等，来进行记忆。当多种感官齐发的时候，大脑受刺激的效果会显著增强，记忆中枢能获得更充分的调动。
4. 以背单词为例：如果你只是用眼睛盯着新单词记忆，相当于只是刺激了视觉区域，无法对大脑形成足够刺激，达不到很好的记忆效果。在背单词的时候，一定要动用自己的听觉。具体做法有两个：一是在碎片时间里带上耳机，听单词音频；而是尽量抽时间做单词听写练习。