感谢邀请。
先说一下我的三个标签:
1.财务主管
2.四岁女宝妈妈，家庭维系者
3.时间管理践行者
今天运动组给我的主题是 “检视与搞定的快乐”。那么我就聊一聊我怎么理解检视，做了检视给我的生活带来什么好处，还有我是怎么做的。
首先，什么是检视。
我的理解，检视是对一定期间或一项任务的回顾总结。通过检视，让我们把当前情况与目标做对照，及时调整和修订。这是我对检视的理解。检视可以是简单的数据列举或图表对照，例如目标写晚回顾180天，目前完成100天。也可以写心得体会，例如昨天这件事提醒我以后同类事件不要遗漏了什么什么。还可以是对未来的规划，例如周检视时我会做下一周的大事待办清单。
可能有一个误区，认为检视回顾是项目的最后一步。其实不太恰当，因为检视回顾实际上贯穿了整个目标管理的过程，它是为了让我们能够暂停一下看看接下来该怎么做，本质是对自己进行检视和反思，也是一个自省的过程。
那么检视有什么好处呢？我结合自己的体会列出三个吧:
第一，不检视，很容易忘记目标。
咱们有时会在夜深人静的时候问自己：“我这么努力，这么自律，是图啥呢？”这个时候，如果能回顾一下当初的目标，就可以放心睡觉啦。检视回顾可以让我们时时记得自己当初的目标，还有什么好迷茫的呢？
第二，不检视，可能会一条路走到黑。
生活诸多不确定，做出有偏差的决定在所难免。假如你参加了一个减肥俱乐部，但发现大家聚餐的时间远比运动的时间多，这时候，我们唯一的机会就是通过检视回顾对目标和计划进行修正，把自己引回正途。
第三，不检视，就不会满足。
人是有惰性的，三分钟热度很常见，在心灰意冷、想要放弃的时候，拿出已完成的目标和计划列表，看着过往的成绩，顿时有一种“原来我这么厉害呀！”的感觉。做检视回顾产生的这种满足感和成就感，让我们进入努力—成长—再努力—再成长的可持续良性循环。
除了上面所说的，还有另外两个额外的好处：一是能够获得更多的idea。在检视和总结的时候，看着之前做过的事和未来要做的事，常常会突然冒出一个新的想法，也许是一个新的目标，也许是一个提高效率的方法，对我们而言，这跟白捡了钱是一样的。
二是可以从更高的角度俯视人生。咱们常说“以史为鉴”，而检视和总结，就是通过对个人历史进行梳理，从而知道自己过去几年是怎么成长的，以及照这样的趋势发展下去，未来会成为什么样子。
其实说了这么多，就是想告诉大家：检视总结很重要！
或者大家已经迫不及待想知道怎么做了。来，我们一起开始吧。
第一步，检视写什么？
检视回顾的内容可以包括愿景、目标、计划、执行情况等等。
第二步，多久做一次呢？
有时候是不固定的，比如在某个目标到期的时候，我们有必要对整个周期的执行情况进行回顾和总结，看看有没有达成目标，得到了哪些成果和经验，下一个类似的目标有没有需要注意的地方等等。或者，在我们认为有必要的时候，比如人生的转折点、特别迷茫的时候等，都可以进行回顾。
有时候是固定周期，比如每年、每月、每周、每日。周期性的检视回顾对滚动式规划是很有帮助的，这些周期性的检视回顾最利于养成习惯。
第三步，以什么方式输出？
检视回顾的输出成果看各人的习惯，比如有回顾清单、执行结果的记录、一些分析的结果、心得体会等等。具体形式不重要，重要的是有这样一个反思的过程。我一般会针对目标进行检视，目前在电子笔记中记录，做到多平台同步，随时可查。检视的格式框架大概分为检视的期间，检视对象，原目标，当前完成情况，待改善之处，下一步计划，最后是心得体会，还可以加入值得纪念的事情。以上内容并不是每次检视都必须全部具备，而是根据需要，值得记录的就重点写，没有意外情况的可能就写“完成”或者直接写进度例如输出笔记5篇。总体原则是:和目标相关，对自己有意义，容易执行。检视的记录，也要便于以后的重温。所以我为了增加趣味和重看的兴趣，会插入照片，图标甚至小插曲小趣闻。值得一提的是，检视的整理。
当检视达到一定数量，检视信息就需要整理，分类归档，便于查阅。这个就和笔记整理、信息整理相结合。例如我把笔记分开文件夹，包括晨间日记，晚回顾，周检视，月检视，年度检视，另外单项目的检视内容和项目信息归一个文件夹。每类文件统一名称规则，例如我的晚回顾文件名称统一是:晚间回顾日期年份。我会按月再分子文件夹，然后可以过滤文件名称或者直接查看子文件夹，可知不同年份的这一天，发生的事情和感受。还有一个建议，是把标签利用起来。在检视文件中添加标签，标签是你的关注点，例如孩子教育，或者如果你关注人际交往那么可以按某某人作为标签。标签的分类在设置后根据实际需要不断调整，需要时间的检验。
曾子曰：“吾日三省吾身。”古人也深谙检视的益处和习惯养成。那么，我们准备好开始我们的检视之路了吗？
