好父母智慧网络学习初级二期 李俊 坚持分享第6天 2021.3.4
重新建构不只是一项技术，更多的时候我把我们通常把它称为是一种态度。看人的态度，重新建构，也就是重新从正向的角度去看，重新诠释一件事情。我们的世界是自己建构出来的，我们怎么样建构，我们就会有什么样的情绪与行为反应。其实就是我们怎么看。我们就会有什么样的情绪，什么样的反应，等等。重新建构，可以让我们自己产生不一样的情绪行为，进而改变我们以前的思维方式。
重新建构，看见孩子的正向，家长帮助孩子的神器，去做咨询的时候，可以非常快速的与孩子建立良好的关系，非常非常快，接下来的咨询就非常的顺畅，孩子的变化往往也很大，但是这需要非常强大的能力，来自于来自于我们，不断的去学习焦点应用。有意识的练习什么能力，以前到现在，并且很可能还是缺陷的那一面，不好的能力，现在我们可以看到更多的更多的优势，更多的优点，更多的特质。不断的浸泡，慢就是快，快就是慢。让我们的心慢下来，每天学一点，每天做一点，这样的话，不知不觉间我们就会有很大的成长与变化，可是我们着急，别着急，就会想速成，速成不了，我们就很容易失望，然后就放弃了。
要帮助孩子，去训练，去有意识的去改变，每天做到一点，能做到多少是多少。父母非常担心孩子的功课，以及即将到来的大考，生怕他再这样下去会考不上理想的高中，所以来咨询。如果认为需要咨询师的话，我们有一些地方需要注意。就是我们不要强迫孩子一定要跟我们聊，这他不一定领情，到时候是很难真正做到尊重孩子。怎么做？结果孩子就会很烦的时候，要求孩子的时候，讲道理的时候更是如此，他来了，虽然他来了，但是他好像不太情愿的时候，我们给孩子说，如果你想聊或不聊都没有关系，这是一种尊重。真的去尊重孩子了，孩子的情绪平复的快。
看似负向的事情，他背后都有有正面的意义。不好的孩子背后都有非常正向的地方，只不过你有没有这个能力去看到，看到这就是给它进行重新建构。我们不知道非常差的学生，他们的承受非常强，他们都承受着非常大的负性的情绪，在这状态下，他们在学校里面还能呆下去，这本身就是非常了不起的事情，他们内心得多强大才能呆得下去你自有他的道理。他们可以选择不听，他为什么一定要听家长的话呢？他有他自己的思想啊，我们要想让孩子听，你不能上来就要求他必须怎么样，我们是一定要听吗？我估计也够呛，所以我们又为什么要有孩子呢？不听很正常，不听很正常，听是很难得的事情，而不要把孩子听家长的话，当成是应该的事情，没有那么多应该。如果非要应该，很可能会水火不容，我们付出很多，出力不讨好。
尊重不意味着没有原则。该坚持的仍然要坚持，只不过是温和的坚持，和善而坚定，是要这样去做的。像懒，不好好学习，不遵守纪律等等，这一类的标签最好少贴，因为他偶尔一次做不好，然后给他给他变得非常多。我认为我自己是一个非常懒的人，那我们就跟他一块去探讨他相对成功的地方，相对好的方面，然后他的自我概念就会被打破。接下来，他可能就会发现他其实没那么笨，他其实可能还挺聪明的，他其实相对还挺勤快的等等。重新建构，从中看到成功的经验，重新建构的意义。正向眼光，SFBT的一个很重要的技巧以及重新建构指的是，指的是我们基于事情不会只有一面，有事情不会只有一面，从不同看待事情的眼光，看到当事人的特质，优点，动机，努力，之前我们看到的可能都是某一个互相的点，其他方面的优点。
他更牛的时候会跟你有冲突，那么如果从正向的角度去看，其实是他比较有自己的思想，要勇于去捍卫自己的想法，那么将来，在社会上的时候，别人肯定要欺负他的时候，他也会捍卫自己的权益。只不过我们更多可能会看到的都是肤浅，比如你的爱人跟你吵架，直接走了不跟你吵了，我们以前可能感觉都逃避，我要找个这样的男的呢，我真是倒了八辈子霉了，于是你可能会拉着他。不能走怎么怎么样，但是，重新建构一下，就是他可能已经到了情绪爆炸点了，但是他又很在乎你的婚姻，所以他才会离开，不然的话接下来婚姻可能都进行不下去，不知道之前我们有没有想过，有没有看到过。我们不一定能看到。
我们知道了，但是却不一定立刻能做到或者做得很好，需要时间有意识的去看到背后的真相，但是有的人也有疑惑，那出一件够给阿q精神有啥区别，重新建构是从中看到，正向是有事实依据的，并且我们建构的目的是为了当事人改变自己的思维，接下来有更多的行动，进而带来更大的变化。
以及注意事项，有什么好处呢？第一个通过重新建构可以引导孩子，看见事件中的正面意义。第二个，可以带领孩子重新诠释事件中所带来的不好的经验，就重新去解释，之后可能就会有不同的，是可以看到更多的面。据说重新建构是一个技巧，不如说它是一种态度。很多时候作为家长我们不是怎么样去让孩子不玩手机不打游戏，而是要去思考怎么样让孩子在现实中有更多的成就感，成就感的时候有更多有意义的事情做的时候，以及跟你们的关系相对良好的时候，他打游戏玩手机的时间一定会变少，这是一定的。
而孩子的成就感往往来自于他在乎的事儿，比方玩游戏，玩手机好像没有在乎的是，那是你不了解他，哪怕一个最差的孩子，他都想让他的人生能更好。只不过你不知道他在乎啥，或者说他在乎的地方有可能在不断的被打击，被批评，被否定失败之后，那我们需要跟他去探讨，看怎么样让人生重新活过来，重新去追求自己想要的人生的勇气，同时再跟他探讨相对成功的经验，让他重新拥有希望，他的成就感就会越来越强，他玩手机打游戏时间一定会变少。
接着我们来看一块态度温和而不强势，温和但是不强势，放弃自己的角度本来就有难度，所以温和，这样的话比较容易，眼光与想法，接受我们的观点，孩子很多时候他是接受不了，因为你没有先去理解他，没有先去听他说，你上来就让他听你的，没有过渡。所以我们要先去听他说，先去理解他。先去贴着他，等到她情绪缓和的差不多了，跟我们关系相对良好的这个时候再去试探他，给他提出来，你看到了正向的面，但是一般家长都太急了，出来，这不符合规律啊，当你这样做的时候，孩子他直接就开始排斥，虽然你说的很对，但是他也不会接受为它需要过程，他需要他需要他的努力先被看到。
重新建构并非只是一味的安慰别人，往好处想，而是需要你带领他慢慢的从中领会，了解事情有另一层面的所在，是慢慢的从中领会，不是生拉硬拽，我们很多时候教育孩子都是生拉硬拽，我们要求孩子必须怎么样，然后孩子就会非常的反感。要想改变一个人，你一个人先去陪伴倾听，然后再开始改变，前面一直在强调不以改变为目的才有改变的机会，不以改变为目的，只是发自内心的去了解他，去听他说，去陪伴她闭上我们的嘴，张开我们的双儿，先去感受他的感受，这个时候就改变了啊，而更多的就是为了了解孩子，理解孩子，只是为了这些，反而开始接着，当你想要引导孩子的角度思考的时候，爸爸或者妈妈有一个想法，你想听听吗？
有的时候我们还最好是先听孩子说，之前我一直在教给大家这个程序啊，你先用心的听他说，不评价。清空自己不预设，然后换位去理解，等到他情绪宣泄的差不多了，相对稳定了，这个时候，你也可以再次共情，那肯定很不容易，让你心里受苦了，然后再去给他说，爸爸妈妈也有自己的想法，不知道你想听听吗？你要上来就说他肯定听不进去。对孩子不够了解的时候，我们重新建构非常容易失败，你上来就跟他说，会牵涉到很多的观点，以及看待事情角度的转变，这就表示你需要先比较多的了解孩子。你只有先了解知道孩子是如何看待这件事儿的，在做到尊重、倾听而不评论他的看法以后，再加入新的观念，这个时候才有加入新的观点的机会，那我们来看一下不要光想那样，我听到了，我知道了，我们要想的是我怎么样通过我一遍一遍的讲，真正的能做到一些啊，实际中能做到一些，你学这个东西才学直了，不然的话你听了好多遍你都没做到一些，那你学这个是为了啥？
尊重，倾听，去安慰，去理解，去感受他，同时不评价他，不做道德的是非的价值评判，也不否定他，哪怕你认为他说的不对，你也不要上来就否定他，先去听他说，等到他说的差不多了，也可以表达你的共情，不容易，然后再试探，关键这是一种真正的尊重。 例如:爸爸有有这样的一个观点，但不一定对，这只是爸爸的观点，你可以听一听。语言转化之后孩子就更能接受。当我们以这样的方式进入他的思维脉络之后，引导他重新建构引导他，看否则就会形成强迫，就算父母的观点才好，孩子也无法接受。
不是知道就能做到的，需要不断的去反思，不断的觉察，不断的去用。他需要的可能仅仅只是倾听而已。有的时候需要的都是倾听到一定程度，你才跟他一块去，想想解决的办法当然最好还是他来说出来，你说的，他根本就很难听得进去，他也记不住，要引导他说，什么时候才能引导，就是在情绪已经缓和，已经听了好多关系已经建立之后才去引导他去思考，有什么好的方面啊？有什么不一样啊？重新建构的你，技巧有哪些？同样的问题可以从不同的角度带领孩子重新建构认识，总是不会控制时间，常常浪费时间。你是想自由使用时间，或者是，你想自由调配自己的时间来进行重新建构，父母在带领孩子重新建构的过程中，必须先拓展自己，看事情的角度就是我们自己的，我们自己得能看到更多的面，我们自己的眼界都非常的狭窄，那我们根本也不可能引导孩子。前面咱们一直在强调父母好好学习，孩子才会天天向上，父母的高度将决定你引领孩子的高度啊，你自己都很低，你都不学习啊，你整天摆着家长的权威臭架子，你说孩子不烦你烦谁，她发自内心的鄙视你，他又不敢明说，当然他也可能跟你吵，他肯定不服气啊，所以我们做家长的要不断的学习，树立好榜样很关键。
身教始终都是大于言传的。从改变自己开始，让我们自己拥有发现美的眼睛，生活中缺少发现美的眼睛，我们有意识的去练习，我们自己发现这孩子正向的能力，我们能看到了，然后再去不断的去训练我们尊重孩子以及听孩子说的能力，我们很少用心的听孩子说什么，我们上来就会否定，只要有一点跟我们的观点不符，就去否定他。我们还感觉我们很爱孩子，爱孩子，你连用心的听他说话的机会都不给他，你是真爱吗？
我们要成长自己，同时学会更多的倾听，先做到不评价，听孩子把话说完，用心的去听，然后，在试探着去引导，看到背后的正向，最好让孩子自己说出来，那么孩子可能就会有更多的变化，所以想用的非常好的话，需要长时间的练习。