学员记录：跟着石森久惠老师学阅读

一本书，

一杯清茶，

一段音乐，

好像某一时段成了自己阅读的标配。

突然，卡住了，看不下去了，眼神不知道溜到哪里？思绪不晓得漂移到何处？一本书就这样卡在那里，似乎看过，又似乎没看过。书就这样静静的趟进了书柜里。

你是否也有跟我同样的情形发生呢？

你是否也跟我一样有时盲目的在读书呢？

你是否也跟我一样成了书的奴隶呢？

你是否也跟我一样看书如抽丝，慢漫慢？

直到有一天，遇到了石森久惠老师，遇到了Photoreading，来到了影像阅读的世界，才真正颠覆了我对阅读的认识，打破了我固有的阅读习惯，让我可以真正享受阅读。

假如，你也想突破自己的阅读思维，请跟着我的脚步，带着好奇心，与我一起复盘三天《PHOTOREADING超级阅读课》。

记得跟Andy报名这个课程时，就怀着好奇，带着好奇走进了一个美妙的场域。

现在，拿出小黄本之《教材本》，《Play Book》，开始问问自己，三天的学习，

1.你想在这门课中达到怎样的目标？

2.达到以上目标会对你的生活和人生带来怎样的变化？

（写到这，熟悉我的小伙伴是不是感觉像我平时和你们谈话时的感觉呢？所以我自己给这门课又定义了一个名字《基于成果的阅读法》）

这一刻，颠覆对传统阅读（从头到尾，一字不落）认识的时刻到了。

一、解放身体到解放大脑

我们有时看书是一种随机的行为，要么被突如其来的人或事被迫中断，要么因为自己的注意力不集中而被迫中断，有没有想过，我们是否可以有一种方法，让自己放松下来并启动按钮，告知身体，我将要启动一项工程，需要约30分钟或60分钟，让游荡的自己平静集中。

先给大脑输送一些能量，喝上一口白水，含在嘴里，咕噜咕噜吞下去；

然后按下位于锁骨处的大脑按钮；

让身体左右交叉运动；

挂钩定位。

这里是不是三脑原则有相似的地方呢？我们负责安全的脑系统——爬行脑会自动搜索不安全的威胁因素，看书啰，不知道又会看几页，所以一开始的身体状态是紧张、封闭的。只有当爬行脑放松下来的时候，我们才开始参与和打开自己，积极的情绪也会出现。“激发大脑活力的运动”能让我们感受到安全舒适，感受到快乐放松，通过身体的能量传递给大脑，让大脑充满智慧和能量。

二、“做不到”行不通

我不行；

我做不到；

我看了书也白看，记不住；

有没有觉得这些语言似曾相识，我们每天和自己的对话在3万字左右，很大部分内容都是消极的。

假如，我们可以改变对自己说的话，会有哪些不同呢？

做不到——

要是能做到呢？

要是已经做到呢？

更开放的提问——

当你做到时会和现在有哪些不同呢？

有哪些方法可以做到呢？

转变思维定式，让你豁然开朗，大脑的能力是无限的。

作者：蒋萍coach

链接：https://www.jianshu.com/p/36a22a9ef91b

來源：

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