30天演讲D4

D4

大家好，我是来自上海的正面管教讲师，Leo妈妈。

今天跟大家分享“诚实的表达自己的感受”。请您先告诉我，对这三天的演讲，您的感受是什么？

“收获很大”？“坚持的很难”？“非常用心”？......

您刚才讲的都不是感受，而是你对这件事的想法和判断。在生活中，我们习惯了表达我们的想法，忽略了我们的感受。表达想法和表达感受的结果是不一样的。

举个例子，约好晚上6点一起吃饭的朋友8点才到，你可能会说：5

“你怎么这么晚才来？”  这么说时你在表达自己的判断。

朋友会说什么？“不好意思堵车了，公司有点事情必须今天处理......” 

你嘴上说没关系，心里却不高兴。朋友呢，也不高兴，我又不是故意来晚的。

不妨试试用以下句式，诚实的表达自己的感受：

我感到很生气（担心），因为我注意到快8点了你还没有到，我们约的是6点？我希望下次你能准时到。

怎么样？有没有觉得好受点？这就是表达感受。

那么，对这三天的演讲，您的感受是什么？