静坐常思己过，闲谈莫论人非

乐人之乐，人亦乐其乐。忧人之忧，人亦忧其忧。

今日一早，我醒来因为穿什么，反反复复纠结了很久，趴着躺着各种，荒废了两个小时。 心中充斥着焦虑。

中午上了声乐课，老师再次强调了我的呼吸问题，我感受到自己的呼吸不够深，气不够就去压喉咙，嗓子就不舒服。不仅气不够，我的腰背没有挺直，肌肉没有得到拉伸，更唱不上去。下午唱歌我一直张开嘴呼吸，努力舒展眉头，有些如《我们的爱》的歌曲可以唱得上去，还是存在气息不够的问题，所以音量时而大时而小，很不均匀。台上一分钟，台下十年功，倘若我没有练习，恐怕我很难再有进步。

百倍其功，终必有成。当我抱怨，心急的时候，应当想想这句话来校正我自己。

下午健身课，我见教练迟到，心中烦躁，抱怨教练晚来，又碍于面子不愿自己锻炼，坐在私教室门口心烦意乱地刷手机。上课时候，也无精打采，不爱回应教练的话，我无法描述自己那种矛盾的心情，大概是怕语出伤人，又憋不过心里的气。

晚上和多多分享着新励城的所闻所见，007的趣事，讲话不由自主欢快起来。

愿我能多了解我自己，学习复盘，每日见长，拥有更多智慧。