【精时力学习日志】
本训练营：学习力复训
今日主题：总复习
学习日期：2021年4月24日
1、[收获]我学+我思+正反栗子+我行：
我学:
1.1关于知识点的再梳理~
1.1.1学习这点事儿
在农业时代，人最大的能力是体力
在工业时代，人最大的能力是财力
在信息时代，人最大的能力是学习能力
脑力工作者时代来临~外部环境是专注力、创新力、学习力。内部环境是持续学习的能力。
崔律举栗子~工作后的学习没有退化，学习力是很强的。
图片漏斗模型的解读。听懂、消化、检验。以终为始，考、写、讲、用。
1.1.2四种学习类型
意义型、分析型、常识型、动态型。
我的学习类型属于通过行动体验获得知识。学习类型是可以改变的。
1.1.3选择我喜欢的好老师
学前(准备)~导师、目标、准备
学中(高效)~听看、笔记、休息
学后(倍增)~温故、交流、输出
如果有不喜欢的点，也要让它变成我喜欢的点。或者忘记它，如果尽全力了，还是不喜欢呢？换老师哦。嘻嘻
1.1.4设置好目标
求其上者的其中，求其中者得其下，求其下者无所得。用SMART原则，可以衡量的，可以达到的，有截止期限，相关性，目标定的略高一些。
崔律说:空间能带来一种仪式感，专注的仪式感，保证空间的美。
有感触~当时说到空间感，我不知道这个道理，只是以前我自己怕晚上学习胳膊凉，所以淘宝买的桌布，大小正好够我放书本、台灯学习。现在通过崔律说完，我懂了。仪式感。专注力提升。
1.1.5带着测一测听课
误区:只听课不看教材
只听课不看书
只听课不看PPT
1.1.6制作自己的笔记本
零点星辰小伙伴说，要有捕鱼的能力。
课上笔记、课后整理、知识体系。
笔记本一元化。
丹燕小伙伴说，日志一点一点提升，要去实践，多写。
写日志时:课程内容~整理
自己思考~整理
自己案例~整理
自己实践~整理
1.1.7休息
专注力像肌肉一样锻炼，处于焦虑时，要慢下来，沉下来。
关系力的这点，看《别独自用餐》
专注力有时长
培训中高效休息~晚睡眠、白天小睡、运动、公园、树木、补能量、茶歇。
1.1.8享受温故的乐趣
冥想~鼻子上的小人儿，早起、学习、微笑、掌控、美好。
方式、方法、总结、建大楼。
温故的利器~记忆和知新
艾宾浩斯记忆曲线
温故而知新包括:温故而知细、温故而知全、温故而知深，挖金矿，再深挖0.5米。✌ ！
1.1.9学后:交流与输出
交流:倾听、反馈、激情、碰撞、创意、点赞。
输出形式:写文章、讲课、教孩子、分享、生活助人等。学习践行方式:精时力、阅读力、学习力。
我思:
①要分清当前形势，认清时代，做一个时代发展需要的人。所以我要不断的学习，小到自己进步、家庭进步、下一代进步，大到人类进步，世界进步。
②精时力语录:无惧于新，无愧于心！
亲其师而信其道！
③复盘的意义，复训的必要性，实践实践再实践！通过复训，温故旧知，刷新知，新知又变成旧知。不断深挖，再挖0.5米。✌
④写好日志需要几个步骤:全心全意投入，不带一点坏情绪+分我学、我思、我行整理和部分+以点带面+举生活举栗子正面、反面+问答环节或者想说的话。分模块儿写。
⑤关于视频课听课效果和细节:
对视频课点赞，我属于偏向于视觉型学习管道，所以学习效果比听要好一些。
自我评价~
对我上课的状态打分~75分，因为总是愿意动，啥原因呢？因为我家的墙面背景受影响，我总是在调位置，还有我经常用手机看，只能看见一个界面4个人，还想看看其他伙伴的表现。所以就总是感觉在动。
对我学习态度打分~90分，还差10分原因在于没有全部回看视频，更多的是翻看自己的笔记。
对于写日志全面度~85分，基本能把大框和重要知识点梳理好，再努力把细节知识再深挖0.5米。
自己的强项~整理的能力
自己的弱项~自问自答环节和想说的话，通常不知道写什么？也不知道问什么？
个人成长:
勇敢了，敢于发言了，和大师姐晨读，也锻炼自己表达的能力，无论对与不对，敢蒙，张口就说。然后再说。哈哈
渐渐地和大师姐学习控场能力。看到优秀的大师姐，她是我的榜样人物！✌
4月学习月:大大小小的视频课，好几十场，晨间共读+直播课+加餐课+复训等。
正面栗子:
自己看完一本书，当天做一张思维导图，并且复盘知识点，虽然没写日志，但是做了导图，思路和逻辑力更清晰一点。
反面栗子:
输出的能力还差一点儿，虽然也用到实际生活中，用白话可以和伙伴们讲出来，但是要用专业知识就词汇不行了。哈哈
我行:
①看伙伴日志，从100天阅读营开始，每天点评5位伙伴日志，并且重点看自问自答和想说的话那部分。目标量化，每天5位。
②多参加大师姐的复训，尝到甜头。嘻嘻
先把这两点做好了，就很棒！离优秀又进了一步。
2、[其他]自问自答/想说的话：
想问问伙伴们平时是如何问的？如何答的？
3、对本次复训的点赞和建议：
点赞机智的大师姐，在崔律100天训练营之前，我们已经完美把《学习力》复训完，世界节点刚刚好。总结道理:万事计划先行。
点赞伙伴们，和大家在一起思维碰撞，刷新了我的知识点和逻辑力，爱你们。
点赞每一个会议中，伙伴们的陪伴！