自律即自由 第67天

2019.4.29    第67天

1.自律计划  A1

①6.30起床。✘

②健身或跑步半小时。✘

2.读书计划  A2

①读书半小时。✔

②读诗一首。✘

3.微习惯  B1

①起床后喝水两杯。✘

②9.30以后每隔90分钟喝水一杯。✘

③APP记录时间。✘

④APP记录收支。✘

4.留白时间

早晨做早饭，面条。

读书感悟

迪克威尔逊    《周恩来传》

在迷茫的时候，只能多看看伟人的人生事迹。

今日反馈

收获

周恩来传，伟大的人一生中克服了无数的困难。多愁善感没什么意义，要有坚定的理想，从一而终。

反省

早晨下暴雨，没有起床去跑步，身体好的差不多了，明天天气合适，就可以去跑步了。