七觉——第12天（12.4）

一觉

送完孩子，瞌睡，大脑说起都起来了，趁孩子睡觉，抓紧学习吧，看着它，睡着了

知道了

二觉

与老公对话中，看见大宝的影子，就告诉老公我总算找到你闺女的传承啦，然后给老公分享闺女的经典案例，大家都哈哈笑起来，

看见自己在讲述过程中，没有一口气只顾讲，而且抛出一个话题，引起老公好奇，追着问，我顺着说，这样沟通很顺畅。。。

虽然老公不经常在家，可大宝的性格，一举一动，真的神似。。。不仅赞叹，这就是血缘呀！

知道了

三觉

今天去接大宝放学，特意把自己收拾一下，见到大宝问，今天这样还像大妈不，大宝特别开心，不像了，特别美，

允许大宝的角度，根据自己的需求选择转换角色与形象

这个与担心别人说自己不好而迎合的不一样

知道了

四觉

打扫卫生，有些腰疼，小家伙还有点闹，就有些心急，越急越腰疼，这边忙翻天，老公那边跟听不见，看不见似的，就开始有点上头，心气开始闷，嗓子也有一股劲想吼，叹了口气，心想把屋子收拾利索是我的需求，也在我能力范围内

知道了

五觉

今天大宝生日，买了好吃的，买了卡通彩虹蛋糕，还用气球装饰了一下屋子，看见这个画面是自己内在需求的释放，

在充气球时候，没人帮忙，让大宝去喊也没来，都弄好后，外卖也叫来了饭，送来了蛋糕，然后家里其他人这个时间点都刚好外出，出去前也不对大宝说句生日快乐，整个过程貌似没看见一样。。。

就这样三个人，过了生日，大宝说，人太少了，不开心。。

给大宝就这个场景探讨，最后把自己说通畅了，深层的情绪流动起来了。。。

知道了

六觉

大宝玩游戏需要我帮忙，我不小心点错了，导致他之前的努力全没了，她就开始哭，道歉也没用，想不通她那游戏点一下30秒广告的有啥好玩的，

听见哭，心里跟着打鼓似的七上八下的，烦躁，想到允许情绪，允许角度

大宝想哭那就哭吧，心也放松了，情绪也没了，继续干自己的事

知道了

七觉

小宝坐在小车里，她小婶婶在旁边逗她玩，我给小家伙倒些果汁装奶瓶，小婶婶就问小孩可以喝嘛？怎么不用奶嘴用吸管的，他会喝嘛？喔，她是用吸管磨牙的吧。。。

小宝接过奶瓶一个很逍遥的姿态半躺着在小车里，腿分开，一个翘着，一个随意塔拉下面，小脑袋歪着，准备开喝

就看见她小婶婶就把她脸摆正，又把翘着的腿放正，身子扶正，边纠正着边说你怎么这样，应该这样，坐正再喝。。。

小宝就一阵嗷嗷嗷，表述抗议。。。

知道了

八觉

睡前，感觉一下身体，对于今天的种种其实还是存有一丝情绪的，胸椎三四五都有些僵，膻中到嗓子还有点堵，心还有点闷，有点沉，眼有些涩，舌头有点干，胃有些顶。。。

知道了

随手打开抖音随意翻翻，看见有个小姐姐的画好震撼，那种专注在其中，特别有感觉，真美好，视角对准这样的美好，这样的热情，这样的专注在自己热爱的事，把一件事做到极致，真的没有其他的闲心在哪钻那个小忧伤，跟着小我入戏去，

知道了

经典点评

@贾清然❤中医心理疗愈

七觉——第12天（12.4）

三觉

今天去接大宝放学，特意把自己收拾一下，见到大宝问，今天这样还像大妈不，大宝特别开心，不像了，特别美，

允许大宝的角度，根据自己的需求选择转换角色与形象【角度一换，限制性信念就化了[爱心][爱心][爱心]】

这个与担心别人说自己不好而迎合的不一样【这句话是念】

知道了【好，知道的那刻就在了】