身心整理术

图文/巴山雨

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1. 丢掉过期药品。

  2. 丢掉/送出旧衣物和鞋子。（那些你抗拒再穿在身上的。）

  3. 小物件分门别类，装进收纳。

  4. 贴标签，整齐又方便找到所需东西。各类物品的储物盒，衣柜的分格按不同类别贴上标签，书架也贴上标签表明不同类别的书。物品用完后及时归位。

  5. 空床底不要放鞋子。非当季鞋子清洁收纳入箱，鞋架上放三到六双近半个月常穿的鞋子。

  6. 废物利用。如好看的大的酒瓶，罐头瓶用麻绳稍加装饰，用来做花瓶，养水培插花。小的好看瓶子用来装一小束干花，点缀房间。

  7. 桌面、地面擦干净。非常用物品也定期擦拭。干净了，就觉得整齐。

  8. 垃圾及时到掉，垃圾桶定期刷干净。

  9. 做家务时，单曲循环一首喜爱的歌曲，并跟着轻唱。

  10. 改变家具摆放位置，尝试新的环境。

  11. 用简单的装饰，如几何图案，纯色背景来装扮屋子。

  12. 喷香水时，往空中喷，再穿过，屋子会留有自己喜欢的香水味。

  13. 一杯咖啡或茶，一两块点心，在餐桌旁，过一小段下午茶时间。

  14. 开窗透气，以及让屋子晒太阳。

  15. 出去走走，看场电影或者自己去唱吧唱以及喜欢的歌。完全忘掉生活琐事。

  16. 夜跑，流汗，吹风，以及洗澡，睡觉。

  17. 到图书馆看一下午纸书或者画一幅禅绕画。

  18. 减少看手机聊天时间，信息可集中在一个时间段处理，99%的事情都不是十万火急，另外1%的事情也不是微信可以解决的。确实紧急事情，直接打电话。

  19. 精简注意面，慎用收藏。80%的收藏内容你根本没有再看过。收藏起来让资料睡大觉，只是占用了手机内存和你的精力。

  20. 去做，而不是空想。