能轻松跑完10K的腹肌山脉

10月底报名了12月底的福州国际全程马拉松

到现在已经认真训练了1个月左右

目前实现了第一阶段的目标

能很轻松地跑完10公里

还发现自己的腹肌山脉已经不知不觉成型

起居、饮食、睡眠、生活状态也顺势被潜移默化地改善

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能轻松跑完10K的腹肌山脉

今天(20161128)跑了25圈400米

跑到20圈左右

体验到了一种特别的感觉

自己和跑道、操场、地球融为一体

跟着整个地球同步绕太阳运动

享受每一步并成为跑步本身

我是跑步,跑步是我

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脱掉第一层旧我

第一阶段(已完成)

经常练10K直到很轻松跑下来,脱掉第一层旧我,遇见跑10K很轻松的身体、意志力、能量、生活习惯和生命状态

第二阶段(正在进行中)

经常练半程(21.0975K)直到很轻松跑下来,脱掉第二层旧我,遇见跑半程(21.0975K)很轻松的身体、意志力、能量、生活习惯和生命状态

第三阶段

经常练全程(42.195K)直到很轻松跑下来,脱掉第三层旧我,遇见跑全程(42.195K)很轻松的身体、意志力、能量、生活习惯和生命状态

能轻松跑完10K的腹肌山脉_第3张图片
当我在跑步的时候,各种想法都跑出来了;当我跑完以后,各种想法就变成了文字

很崇拜村上春树的跑步力和写作力

他的跑步力是每天写作之前先跑上10K再说

我觉得他的这一点我有机会尽快达成

因为我对跑步是真爱

更因为“与其崇拜,不如成为”

先成为能轻松跑完10K的能量体

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