33天蜕变清理转化行动—Day2

今天主要在太阳神经丛和眉心轮的觉知

1.用鼠尾草和能量蜡烛净化空间

2.抽彩虹卡看会有什么提示

3.转水晶钵

4.呼吸体式

今日的弹跳式呼吸主要在太阳神经丛和眉心轮

突然才发现好像从来没有好好的关注过太阳神经丛—胃轮

虽然我的肠胃很好，可是却容易情绪化，

今天的觉知内心有一个声音“噢，终于走到了太阳神经丛，让我去关注我的情绪，去照看我的情绪”

我们大部分时候，讲到情绪管理都是努力压抑自己的情绪，去控制自己的情绪，却很少有好好的关照她。觉得有情绪是不好的，我们已经给它下了定义。所以不允许自己有情绪，也不允许别人有情绪，孩子哭，会说哭什么哭，内心的声音是怎么这么烦，又来了，动不动就闹情绪。和孩子，和情侣夫妻，都是这样的互动。

其原因是我们不懂得如何关照自己的情绪。可是无论怎样，是否压抑，即使看不见，感受不到，情绪它就在那。压抑只会让情绪埋得更深。

今天在弹跳式呼吸时将注意力放在太阳神经丛时第一次真正的与情绪连接，给它爱与关注。我感受到了从没有的温暖留过心间。好像能感受到它一点点消融，变的温和。

突然觉得情绪就像是一个带刺的刺猬。它在用这样的方式在保护你，同时又是让你能够关注到它，因为每一个情绪的背后都有一个你不愿意触碰的伤。

所以当我们有情绪时给情绪更多的关注。