自我模块第四天

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华20180122（56/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

1、上课✅

2、冥想✅

今日三朵玫瑰

1、完成工作计划

2、做好九宫格

3、冥想

【幸福实修目标】

自律 自律 自律

周一至周五准时上班

戒网络小说

每周一次健身

【幸福金句】#幸福实修# D56

梦想是前进路上的一座灯塔，风浪再大，循着它的光芒，就不会迷路。 ​​​

【觉察】

昨天收获最大的是，原来目标可以轻松愉快的达到，我有5分力，可以定2分的目标，以前一直以为目标都是需要我们去努力付出、努力够到的，无形中给了自己很大的压力，然后潜意识就会告诉我，这个真的好难，我做不到怎么办，最后的结果就是真的做不到，久而久之，对定目标有一种恐惧与退缩。而经过昨天，恍然大悟，目标是为我服务的，我是目标的主人，我为何要惧怕他，我可以定下能使自己轻松达到的目标，甚至我可以随时修正我的目标，如此认知，使我仿佛落了心中的一块大石，同时有我的梦想在前方指引，我想现在开始无论给自己定怎样的目标，一定会有动力去完成。

  昨晚回家首先对儿子作了试验，跟儿子聊天，聊到了他们几号期末考试，顺势就建议儿子可以在期末考之前给自己定个目标，儿子马上做出一脸防备的表情，我告诉儿子：“你不需要给自己压力，你可以尝试着定个能使自己轻松完成的小目标，以自己能轻松完成为基础。”儿子显然也很新奇，一再问我能轻松完成就可以吗？我也一再给他肯定，最后他定了个目标，我惊讶他的目标其实比我心里想象的要多一些了。很好的一次沟通，接下来就静静地观察他实现这个目标的行动力怎样？

这四天的学习，感受着伙伴间浓浓的爱的流动，这种流动是纯粹的不带任何杂质的，就是全心全意地想着我好你好大家好的信念，这是一份难能可贵的情谊，感受着、感动着。也特别感谢我家先生全力的支持，这四天又带娃又要顾工作，确实不易，么么哒！