(DAY2—18/11/05）时间管理-阶段一*计划模型*

第二节  时间管理计划模型

一、听课笔记

第二节、时间管理计划模型

㈠计划是什么？

⑴字典含义:工作或行动以前预先拟定的具体内容和步骤。

⑵事前之举，事中之措，事后之标准。

㈡为什么要制订计划？

1.让目标落地执行

2.培养良好的思维意识

3.节约自己的成本和费用

㈢如何去制订计划？

⒈制订计划模型的思考方法:5W1H

①What—何事？——计划的内容

②Why—何故？——为什么制订

③Who—何人？——由谁来制订

④Where—何地？——在哪里制订

⑤When—何时？——什么时候制订

⑥How—何法？——制订的方法

2.何时制订计划？

⑴日计划:

①前一天晚上睡前

②第二天早上

⑵周计划:

①上一个周日下午

②上一个周日傍晚30分-1个小时

(月计划，年计划以此类推)

3.如何去制订和践行计划？

①设定目标(目标—计划—任务—检视)

②找到参照物

③认清现状

④刻意练习

⑤联机学习:一群志同道合的人一起学习

⑥定期复盘

㈣计划里面要写什么？

1.有时间限定:

①计划类型:短期，中期，长期；

②一个阶段性的行动框架。

2.有衡量标准

①抽象内容具体化

②复杂内容具体化

③清晰的描述行为结果

3.有奖励方案:

行动结果的一种鼓励方式，愉悦身心，激励下一步行动。

关于制订计划的温馨小贴士:

1.记得留白:  计划不可以做的太满，留有余地，张驰有度，因为无法避免突发情况。

2.提前告知:与计划有关的人

3.对外承诺:外界监督

4立即行动:执行力

语录收集:

1、心在哪里，时间就在哪里！

2、凡事预则立，不预则废。

3、种一棵树最好的时间是十年前和现在。

二、听课感想

㈠明确了计划的作用；

㈡如何正确制订计划；

㈢做事情应该有的一个正确过程:

图片发自App

三、想对老师说的话:

感谢老猫老师的用心备课，老猫老师注意身体哦！