2021-03-15

中原焦点团队网络初23期坚持分享第264天，约练第104场，本周1咨33（20210315）

对于自己的卡点怎样去突破，早上约练一场，我是来访者。

描述自己的在咨询过程中的困惑，在自己做到倾听、共情、具体化，用云手接住，却不知道如何回推，脑海是一片空白的情况。咨询师老师用举例子来引导，忽然间发现自己把好奇丢了，原来自己在前半场用到了好奇，而在后半场去关注解决而遗失了好奇。好奇是要贯穿整个咨询的。

我所认为的预设，不是真的预设，而是咨询的方向，而我以为的感觉才是预设。问句是方向，开放式问句只是咨询的方向，来访者的答案出来后，无论是什么都要去好奇，好奇她怎么会有这个回答？如果实现了会跟现在的情况有什么不同？以前有没有相对好一点的情况，当时是怎样做到的？这样例外就出来了，例外出来的一小步引导来访者滚雪球，一个咨询的完整流程就流畅了。用好奇三问促进来访者的深度思考。

悲伤着她的悲伤，高兴着她的高兴，共情着她的情绪，而你不是她，不能替她去做选择，保持着旁观者的清醒，如果把自己当成她去左右她的想法、行动就是卷入。不预设，不卷入，保持中立是咨询师必须有的素质。

至于自我暴露，可以适当采用。有些情况下，适当的自我暴露更容易建立关系，拉近彼此的距离。所有的咨询都在建立良好关系的基础上进行。

也许好奇三问就是我打通任督二脉的卡点，在下次咨询试着去运用，希望自己早日突破5分的卡点。