2018.2.22 每日复盘 day2 张俊秀Victoria

当天目标回顾:1. reading5                                  2.阅读chapter3                            3. 听课2节            结果对比: 7件事完成2件，5件未完成 结果＜目标 完成:reading/复盘（增设）计划 未完成:阅读/听课/课后计划new/阅读反思心得/目标管理复盘   

过程重叙:当天早上9点起床，未早起，仍在之前状态中，到10点洗漱完，之后到书房写21号时间复盘并参与发送活动（微博同步），11点20左右完成。之后玩手机，刷各种新闻，朋友圈+12点多午饭，截止到15:35结束这一过程，之后开始做题  ，1个小时做了7篇，大概16:40，和闺蜜视频聊天，一时决定出去跟她做美甲，晚上18:30左右回到家。稍休息后写复盘并写明日计划清单+晚饭，21:06结束。没帮妈妈洗碗，却跑去弄指甲给自己，也没做好，做了半只手，灰心洗把脸睡觉去，上床后按手机，决定睡时我姐太吵，翻来覆去睡不着。大概11点多睡着的。     

自我分析:做的好的:1.能在11点之前 发复盘内容，原因:投资21元参加hi小姐复盘活动，到小组楠姐组织发送时间，群员互相约定。起到监督作用，对自己每日都要复盘习惯养成达成预期目标起到应有效果，21元不能白舍，跟小伙伴约定不能当空话。2.做题7. 超过预期目标值，多出是临时增设进来。原因:想着提前结束一轮做题计划，按计划5篇是40分钟，7篇是56mins，1hours 适当，多出来的也是在增设相应的时间花费。 做的不好的:1.早起懒床，早起习惯没养成，除了意志影响之外，还有外气氛，仍在春节气氛中享受。2.临时决定出去，是提前可以计划的，出现今日目标中没有，原因:可以说之前计划时间不合理，预留时间少，影响到了其它清单内容执行。3.做事随心，弄指甲是起兴的，关键没做好，不如不做，明知晚上光线不好。原因:时间管理意识低，时间敏感度不够。4.睡前按手机不好，尤其像我近视，有时眼睛很疼，健康管理意识low。

总结规律:1.在自我管理体系中，意志力延伸，自律延伸训练很重要。2.要想管理好各项，需要学习各项管理技巧 eg:时间管理/健康管理/目标管理etc

验证规律