AMBR002

A：

关注到自己的负面情绪。

M：

希望通过做几件事情来调整自己负面的情绪。

B：

1、把明天理事会需要的财务报表先发给与会人员先行审核。（让自己感觉完成了一件事）

2、完成想要实现的表格探讨版。

R：

心情好些。领悟到，问题不能避开。