IVY|阅读书卡《自律100天》08-03用执行意图思维工具对治拖延症

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08-03用执行意图思维工具对治拖延症

执行意图是什麽?它是一种思维工具

由M.戈尔维策所发明

专门对治人们的拖延症


它可以改善人们大脑内的笼统计划

又称大脑黑客,消除人们大脑内中,

想拖延的心态


如何对治?如何做?

IF......THEN

勍可以改善大脑的原有状态

像这样对著大腊脑说


如:如果我在执行100天计划过程中

我没有时间完成

那我就在有时间的时侯

多做一些存货出来


如果我在执行100天计划过程中

我没有时间完成

那我就在事前

把事情先做好

再安排出去玩


IF。。。。THEN

是一个很有效的思维工具

让大脑有明确的行动路径和行为反应

如此对著它说

原本想拖延的事

立马有了

明确的方针


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