《目标训练营》Day08

  现在是2017年十一月，离2018年又只有一个月时间了。回头看看自己去年年底制定的目标，心里唏嘘不已。有坚持下来的，并感受到效果的。也有半途而废，搁置不管的。需要好好总结，对比分析，才能找到目标如何贯彻执行的关键。

1.惰性借口

以前需要也爱锻炼，打篮球自从去年受伤后就一直没有坚持锻炼，偶尔游泳。但还是感觉身体每况愈下。所以今年就开始跑步。总得还是还是有所突破。现在自己喜欢上了跑步这项运动，轻松自由，简单易操作。跟着手机App制定计划来操作，按时提醒，简单易行，非常方便。

但也存在问题，当初制定的目标是一年跑五百公里，一周三次，每次三公里。这个目标没有达成。原因有如下几点:

自己的惰性。有时候下班太晚太累了，或者天气不好就给自己找借口推脱。结果一推就是一个星期跑一次没跑步。后来想起来，又开始跑步，结果没有循序渐进，伤到了膝盖，结果只能休息观察一段时间。

2.缺乏科学的方法，三天打鱼两天晒网。

制定的一年一百本书计划，到现在最多20本。而且是浅尝辄止，没有进行主题阅读。同时没有很好利用拆书法拆为己用…

3.节假日影响

每逢节假日总想着放松自己，特别是春节，一个年假结束回来，基本上都三月了，计划全部打乱，还有其他周末公共假日，都会对计划造成负面影响。说明制定目标没有考虑到这点…