祈和
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夏季很烦躁？用原只火龙果果汁解解暑吧！

最近老感觉自己烦躁不安吗？

最近老感觉自己莫名生气吗？

其实这都是因为天气渐热，人的心率会随着气温升高而加快，情绪就容易波动，引起烦躁不安的情绪呢。

夏季很烦躁？用原只火龙果果汁解解暑吧！_第1张图片

夏日炎炎，想要减轻这种烦躁的情绪么？不妨调整作息，顺应夏季得昼长夜短，安排好自己的作息时间、生活节奏，避免疲劳，保证有充足的睡眠。

此外调节饮食，尽量少吃肥腻，煎炸的食品，多食用清心防暑、解渴生津的食物，例如海产品、蛋类、蔬果等。这类的食品既能清热防暑、增进食欲，还可以更好的消化吸收营养哦~

夏季很烦躁？用原只火龙果果汁解解暑吧！_第2张图片


今天小祈给大家分享原只火龙果果汁食谱~火龙果不仅是我们的解暑佳果，更是低卡路里的健康水果哦！快看着食谱做起来吧!

材料：

火龙果1个

香蕉1根

黄瓜（水果黄瓜）1根

胡萝卜半根

雪梨1个

夏季很烦躁？用原只火龙果果汁解解暑吧！_第3张图片

做法：

1. 食材清洗后切块，胡萝卜和雪梨去皮。火龙果皮也可以一起打果汁，但是记得要用盐搓洗干净，把不好的地方削掉

2. 将所有的食材放到容杯里

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3. 选用破壁机的果蔬功能搅打

夏季很烦躁？用原只火龙果果汁解解暑吧！_第5张图片

4. 榨好汁倒入喜欢的杯子里。虽然没有放水，但是火龙果和雪梨含水量很大，所以不会干，口感很浓稠厚重特别香

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【食谱版权归@蒋蒋鸡蛋花鸡蛋花所有】

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