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金刚书院2018.7.19兰翠瑜伽共修第222天《一万小时定律》分享

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瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。

本周作业:

种下智慧的种子定向回向给自己可以种下健康的种子。规划生命时间，有限的时间做最有意义的事

早起第一件事瑜伽共修，通过关注脉轮扭转拉伸抖动挤压消除负面情绪和怒气让气回中脉，拓宽我们的生命长度，气色更红润年轻态。

约朋友一起学习中草药保健五形养生知识，❤一天和家人素食，回向给自己及家人身心健康！

今天天热给会议人员烧水准备好，有小孩哭闹给她奶贝和放动画片安抚孩子不让他影响他人学习！

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