摘抄

中原焦点团队  张海萍  高级四期    山西晋中  坚持分享第762天    2020年3月25日  周三

正念就是对当下的觉察，以一种开放和友好的意愿去了解在你身体里，和你周围正在发生着什么，这意味着生活在当下，不带有评判或忽略任何东西，也不为日常生活中的压力带走。