效能组组会发言稿（丘敏）

20180224

大家早上好，我是丘敏。

2.0践行以来，我们效能组累计两次迟漏打卡的有以下三位伙伴：邓佩仪、彭美聘、张芯荣。以上三位伙伴要加油哦！

累计三次，迟漏打卡的有：郭静、罗习文，李超雄、葛丹苗。请以上四位伙伴珍惜押金只剩一次乐捐机会了！

很遗憾有一位伙伴因为超过五次迟漏打卡，已申请退出了。

本周起，请各位伙伴调整作息，早睡早起，调好闹钟，醒来第一件事就是手机“来也”打卡。

      没有加入“小目标”的伙伴要在群内打卡，有以下几位伙伴：李超雄，郭静、唐炜，请每天自觉在群内发布“青蛙”接受大家监督。

我90天践行的目标:

第一，早睡起早，早睡10:30，早起，5:30。每天冥想15分钟，每周跑步四次，每次超过30分钟。

第二，养成晨间日记、周、月检视习惯

第三，业绩翻番，

第四陪伴父母每周一次，陪伴孩子一起渡过高考备考的日子。

春节小长假在赣州度过。早睡早起做都还行！冥想只做了四次!跑步跑了三次。设定跑步目标定位赣州图书馆、体育馆、还有章江东路跑道、江西理工大学。因为叶老师说过，有一位学员，每到一个城市，他都要早起跑步，去发现美，寻找美，创造美，感受美。确实感觉不错！后来因为自己，没有做好保暖措施，而导致感冒就中断了。改为散步。晨间日记也中断了，从今天开始就要重拾起这个习惯。这个假期做的最好，就是陪伴家人——公公婆婆，我们一家三口还有大姑子一家三口叔叔小叔子小婶子拉家常,做家务购物，感受他们的情感和内心需求。

在春节长假中在樊登读书会听了几本书，我印象最深刻的影响最大的就是《母爱的羁绊》，还有《非暴力沟通》。让我更了解理解父母的情绪和感受,感恩父母以他们的方式养育了我，如何和孩子更有效的沟通！重塑了自己！我感觉自己内心也变得柔和和平静了。希望再深入的看这两本书。希望接下来的的日子里，自律，专注，平衡。过线上的人生！我的发言完毕，谢谢大家。