利用SMARTER原则,如何制定可执行的年度计划?

我的2021年度计划

用smarter法则做计划

心法传授——如何拆解到每月每周?

我的2021年度计划

    工作

        准备作品集面出去面试,3月底前;

        输出3套UI视觉类、输出2套 ux类项目复盘类作品;;12月底前;

        输出12篇 UI 设计师知识性文章;

        学习icon设计,学习运营插画设计,学习pr、动效设计;

    个人提升

        找到自己的学习方法,运用在工作中2个技能的反复实践;5月31日,

         小红书写作运营涨粉1w;6月31日前;

        阅读48本书,主要主题:目标制定、个人管理、闲暇治愈(好奇);精读12本;12月31日前

        看12个ted积极视频;

    生活娱乐

        观影12部,每月周日晚,家庭电影1次,找出最想看的电影; 1月31日前;

        在家做饭学习12道新菜, 外出吃饭探店12家;

        看两个喜欢的综艺节目,1个日剧;

        去云南、厦门两个城市旅游;

        一年100件新期待打卡

    习惯

        每月制定月计划,划分到每周,每周做周总结回顾一周事项;1月13开始,坚持1个月;

        11:30 早睡计划,1月15开始,坚持30天;

        习惯每周3次锻炼,周一 周三 周五  开肩拉伸、俯卧撑20个 ; 1月13开始,坚持60天;

        在家附近散步,每周1次,8点左右,晚饭后;1月13开始,坚持60天;

        养成按时完成任务的习惯;

    财富

        2021攒钱计划10w+

        投资-收入达到 1w 7

用smarter法则做计划

    1、SMARTER 原则的由来?

        大家都知道SMART原则,今天说的这个原则是作者由迈克尔. 海亚特在以结果为导向的基础上,进行了调整和扩展,可以理解为SMART原则 2.0版本。

    2、具体是什么?

        1⃣️s specific  明确性

            明确自己想要什么?目标内容是什么?

            比如:我想学习设计。这里的“设计”不够明确,应该具体到学习设计的某一个内容,某一个课程。

            优化后:我要学习黑马大大的UI设计进阶课。

        2⃣️m measurable 可衡量

            7个原则中非常重要的一个,因为通过它,你可以判断自己是否实现目标?还可以够判断目标的进度。

            比如:我要输出UI作品。我们需要量化它,通过量化达到可以拆分,具体。

            优化后:我要输出4个UI类作品。 进而再去进一步拆分这个大的目标;

        3⃣️A acativity 可行性

            我们要做什么?明确主要行动,目标写下来之后关键还得靠行动。

            比如:我想2021年作息更规律。怎么样是更规律呢?

            优化后:1⃣️ 坚持每天11点半前睡觉  2⃣️每周进行拉伸、瑜伽3次;这样就更具有可行性。

            少用“更”“多”这样不清晰的副词,要用更加明确的动词“进行”、“完成”、“改掉”。

        4⃣️r  risky  风险性

            把风险加入目标中,简单来说就是不要是没有挑战和没有难度的事情。

            比如:我想要输出12篇+专业类文章。

            我的实现风险是:很久没有写过专业类文章,而且也没有保持良好的输出频率,这意味着我需要花费时间在选题、专业知识深度、写作方面下功夫。

            具有挑战性的目标更能激发我们的干劲,也会让我们更有成就感。

        5⃣️ t  timely 定时性

            好的目标需要一个时间限制,具体分为截止日期、频率、固定时间做固定任务。

            比如:看完5本人生职业规划类书籍,2021年6月31日前

            截止日期可以激发紧迫感,提高行动力,可以更好的敦促我们合理安排任务,避免目标遥遥无期。

            比如:我要锻炼身体跑步。

            这类属于习惯型的目标,可以用开始时间、频率、定时任务去安排。

            优化后:我要每周一、三跑步2次,在早上7:30—8:00。这样就具体更多,因为它不是一次性可以完结的任务,而是需要高频的积累。

        6⃣️e  exciting 激励性

            要能够唤起你的激情,找到自己的兴奋点。

            这就要求我们诚实面对内心,找到真正的内在驱动力,内在原因。

        7⃣️r relent  相关性

            要与实际生活相统一,符合当下生活的需求,也符合内心价值观。

            比如:我的肠胃不好,熬夜我的身体来说都是一种伤害,同时健康问题还会反作用于心理情绪、心态不加等问题,所以我需要早睡。

            早睡可以更好的促进早起,我内心非常敬佩早起学习的人,我也希望自己可以利用早上的时间段学习。


心法传授——如何拆解到每月每周?

    1、在年度目标中选出1-3个重点目标,优先做重点目标;

    2、将目标按照复杂、难度程度划分出难易,将难度大复杂度高的目标采取化解;

    3、根据目标难易程度,倒推分解目标,制定每个目标的关键步骤;

    4、化解目标的核心是:如何让它变得更简单,变得更容易?

    5、利用甘特图,对目标进行进度查看;

    6、定期回顾,加强日常行为与目标之间的紧密联系;

        每日回顾,围绕目标列表,今日是否有按照计划行事?

        每周回顾,围绕每周3大事,是否完成目标进度,完成的怎么样?遇到什么问题?打算怎么解决如何做?

        每月回顾,查看目标进度,分析日常生活和目标的一致性;

    7、针对目标执行过程中遇到的困难,提前计划好应对措施;

    8、对每个目标设置奖励项,激励自己更好的前行。

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