我的2021年度计划
用smarter法则做计划
心法传授——如何拆解到每月每周?
我的2021年度计划
工作
准备作品集面出去面试,3月底前;
输出3套UI视觉类、输出2套 ux类项目复盘类作品;;12月底前;
输出12篇 UI 设计师知识性文章;
学习icon设计,学习运营插画设计,学习pr、动效设计;
个人提升
找到自己的学习方法,运用在工作中2个技能的反复实践;5月31日,
小红书写作运营涨粉1w;6月31日前;
阅读48本书,主要主题:目标制定、个人管理、闲暇治愈(好奇);精读12本;12月31日前
看12个ted积极视频;
生活娱乐
观影12部,每月周日晚,家庭电影1次,找出最想看的电影; 1月31日前;
在家做饭学习12道新菜, 外出吃饭探店12家;
看两个喜欢的综艺节目,1个日剧;
去云南、厦门两个城市旅游;
一年100件新期待打卡
习惯
每月制定月计划,划分到每周,每周做周总结回顾一周事项;1月13开始,坚持1个月;
11:30 早睡计划,1月15开始,坚持30天;
习惯每周3次锻炼,周一 周三 周五 开肩拉伸、俯卧撑20个 ; 1月13开始,坚持60天;
在家附近散步,每周1次,8点左右,晚饭后;1月13开始,坚持60天;
养成按时完成任务的习惯;
财富
2021攒钱计划10w+
投资-收入达到 1w 7
用smarter法则做计划
1、SMARTER 原则的由来?
大家都知道SMART原则,今天说的这个原则是作者由迈克尔. 海亚特在以结果为导向的基础上,进行了调整和扩展,可以理解为SMART原则 2.0版本。
2、具体是什么?
1⃣️s specific 明确性
明确自己想要什么?目标内容是什么?
比如:我想学习设计。这里的“设计”不够明确,应该具体到学习设计的某一个内容,某一个课程。
优化后:我要学习黑马大大的UI设计进阶课。
2⃣️m measurable 可衡量
7个原则中非常重要的一个,因为通过它,你可以判断自己是否实现目标?还可以够判断目标的进度。
比如:我要输出UI作品。我们需要量化它,通过量化达到可以拆分,具体。
优化后:我要输出4个UI类作品。 进而再去进一步拆分这个大的目标;
3⃣️A acativity 可行性
我们要做什么?明确主要行动,目标写下来之后关键还得靠行动。
比如:我想2021年作息更规律。怎么样是更规律呢?
优化后:1⃣️ 坚持每天11点半前睡觉 2⃣️每周进行拉伸、瑜伽3次;这样就更具有可行性。
少用“更”“多”这样不清晰的副词,要用更加明确的动词“进行”、“完成”、“改掉”。
4⃣️r risky 风险性
把风险加入目标中,简单来说就是不要是没有挑战和没有难度的事情。
比如:我想要输出12篇+专业类文章。
我的实现风险是:很久没有写过专业类文章,而且也没有保持良好的输出频率,这意味着我需要花费时间在选题、专业知识深度、写作方面下功夫。
具有挑战性的目标更能激发我们的干劲,也会让我们更有成就感。
5⃣️ t timely 定时性
好的目标需要一个时间限制,具体分为截止日期、频率、固定时间做固定任务。
比如:看完5本人生职业规划类书籍,2021年6月31日前
截止日期可以激发紧迫感,提高行动力,可以更好的敦促我们合理安排任务,避免目标遥遥无期。
比如:我要锻炼身体跑步。
这类属于习惯型的目标,可以用开始时间、频率、定时任务去安排。
优化后:我要每周一、三跑步2次,在早上7:30—8:00。这样就具体更多,因为它不是一次性可以完结的任务,而是需要高频的积累。
6⃣️e exciting 激励性
要能够唤起你的激情,找到自己的兴奋点。
这就要求我们诚实面对内心,找到真正的内在驱动力,内在原因。
7⃣️r relent 相关性
要与实际生活相统一,符合当下生活的需求,也符合内心价值观。
比如:我的肠胃不好,熬夜我的身体来说都是一种伤害,同时健康问题还会反作用于心理情绪、心态不加等问题,所以我需要早睡。
早睡可以更好的促进早起,我内心非常敬佩早起学习的人,我也希望自己可以利用早上的时间段学习。
心法传授——如何拆解到每月每周?
1、在年度目标中选出1-3个重点目标,优先做重点目标;
2、将目标按照复杂、难度程度划分出难易,将难度大复杂度高的目标采取化解;
3、根据目标难易程度,倒推分解目标,制定每个目标的关键步骤;
4、化解目标的核心是:如何让它变得更简单,变得更容易?
5、利用甘特图,对目标进行进度查看;
6、定期回顾,加强日常行为与目标之间的紧密联系;
每日回顾,围绕目标列表,今日是否有按照计划行事?
每周回顾,围绕每周3大事,是否完成目标进度,完成的怎么样?遇到什么问题?打算怎么解决如何做?
每月回顾,查看目标进度,分析日常生活和目标的一致性;
7、针对目标执行过程中遇到的困难,提前计划好应对措施;
8、对每个目标设置奖励项,激励自己更好的前行。