你确定你的鱼油不是智商税吗？

　　你确定你的鱼油不是智商税吗？

　　1：什么是鱼油

　　鱼油的主要成分为n-3型多烯脂肪酸，也就是我们常说的omega-3多不饱和脂肪酸，主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。在深海冷水鱼类（如金枪鱼、三文鱼、虹鳟鱼等）中含量丰富。

　　2:鱼油的好处

　　鱼油里面含有omega-3转化成DHA和EPA，成年人经常服用深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有作用。安德鲁·斯托尔(Andrew stoll)医生是马塞诸塞州贝尔蒙特迈克林医院的精神病理学实验室主任，也是哈佛医学院的老师。他将Omega-3脂肪酸称为'健康分子'。他曾经多次发表言论:如果只能给世界上所有的人(尤其是中老年人）推荐一种营养补充剂——除开那些天天吃大量深海鱼的人，那一定推荐0mega-3(欧米茄3）脂肪酸补充剂。(鱼油里面含有大量欧米茄3，是补充的最好选择)

　　有流行病学调查显示，格陵兰爱斯基摩人心血管疾病发生率低，推测主要与食用海鱼等海生动物有关，后经证实这些动物油脂中富含n-3型多烯脂肪酸，有调血脂和抗动脉粥样硬化的效果。鱼油制剂中主要活性成分是EPA和DHA。EPA主要作用是降低甘油三酯，可以抑制坏脂蛋白的作用，减少血脂在血管内壁上的附着沉积，而且能协助好脂蛋白清除血管壁上多余的脂肪，从而达到降血脂的作用，因此EPA也被称作血管内的“清道夫”。

　　DHA主要存在于人大脑和视网膜，对胎儿、婴儿脑发育和视网膜发育有着重要作用，因其在机体内转化率低而主要依靠膳食摄取。事实上，鱼油降低心血管风险来源于EPA和DHA对甘油三酯的降低作用，鱼油的纯度越高，降脂作用越明显。

　　3:你吃的鱼油是智商税吗？

　　Omega-3是鱼油中最有效的成分，Omega-3的含量越高，则吸收效率越高，效果也越好。Omega-3主要包括EPA和DHA，在鱼油中，EPA含量直接决

　　定鱼油的质量。(Omega-3含量和EPA占比从包装上就可以计算得出)

　　研究证明，越是高比例的Omega-3含量鱼油，对心脑血管症越有效。临床试验得出，纯度至少在80%以上的鱼油才具有真正意义上的降脂效果!也才最适合成年人日常保养服用!

　　综上所述，拥有高比例的Omega-3含量的鱼油不是智商税！那为什么中国医生不推荐服用深海鱼油?为什么还会有鱼油智商税？

　　然而目前中国市场上鱼油Omega-3纯度都在30%左右，含有较多饱和脂肪酸和胆固醇，反而增加心血管疾病风险。其余70%均为甘油、纯化水等无效甚至有害成分，说的不客气一点，吃再多也是不见效的。所以大家可要睁大眼睛!这种千万不能买!千万不能买!不能买!!