42天瘦身挑战(三)

这几天家里的话题似乎都离不开瘦身。

开始瘦身后,孩子看到我每一餐都用小盘把需要吃的菜分出来,感到这样很合理,他也拿一个小盘拨出自己要吃的菜。这样自然的,老公也开始分餐。

我们家今天开始分餐制了!

这是一个很有意思的变化。每个人像吃自助餐一样,拨出自己需要的菜量,然后,各自品味自己的食物。谁感到不够了还可以自取。

这样的分餐,还可以为下顿做饭时备菜提供了依据。

这样吃,不浪费是一方面。更重要的是,每个人都明确知道了自己吃了多少。

不再像以前,大家在一个盘子里吃,边吃边聊,不知道最后自己究竟吃了多少。往往到最后,剩下的还要大家分摊吃完,现在想想,以往的吃法真的是对健康不利。

原来,在家里实行分餐制也是有意义的,值得推荐!

今天体重132斤

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