成马,感动与挑战并存2

再甩了20斤仍然被嫌弃胖之后,开始在知乎各种健身知识科普。曾经我以为健身只是多运动就可以,事实是三分练七分吃,健身更多的是改变了饮食习惯、生活习惯

作为一个地地道道的四川人,无辣不欢,吃的东西特别油腻,口味重。在吃了接近一个月的水煮菜、粗粮、鸡胸肉之后,突然有一天,觉得家里的菜太油腻,吃了胃难受。所以一直到现在,清淡无油成为了我每餐的常态。

控制饮食,每周两三次健身房私教课远远不够,我想两个月瘦十斤。

然后,开始了跑步

第一次跑,跑500m走500m,6km配速是8点几

后面开始每天跑,看着自己配速一点点进步,很开心。

知道每天跑步对膝盖不好,改成两三天跑一次,和健身房私教课交叉着来

正好学校有迈动圈,有沙巴克训练营,有精英跑团。一个人的力量很小也很不容易坚持,但一群人就不一样了

所以这次成马,我出乎意料的报了半马,本来也打算后半程走完,万万没想到我居然也能跑完全场

真的要谢谢身边这群充满正能量的小伙伴


图片发自App


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