百岁人生-你准备好了么？

生老病死是人类发展的一个自然规律，但随着现在科技进步的不断发展，人的寿命较之以前有了长足的进步，80、90岁的老人时常见到。而科学家也预言人类寿命突破100岁，将会不日实现。但实际情况却因人而异，面对这样的未来，如何才能让我们能更有机会接近这些呢？

001 充实的生活

未来三段式人生（人生分为上学、工作、养老三个阶段）将消亡，多段式人生即将登场。我们对自己要树立一个信心，人说七年就是一辈子，把人生规划放宽到100岁来计划，学会更新自己，放空自己，在不同的角色、行业中生活，学到老活到老。

002 家族史

父母以及自己的亲戚身体是否健康？寿命有多长？因何而去世？这些对你的身体健康和寿命有着直接的影响。

003 你的生活方式

如果你是一个20岁左右的人，可能有大把的精力和健康去消耗，但35岁开始我们在体检或者日常检查中，会出现各种各样这样那样的小问题。

所以我们要重视自身的健康，合理的放松压力，不要暴饮暴食，不要经常过度饮酒，生活要有规律，有良好的运动，树立良好的健康观念。

004 尽快成长

尽快成长进入管理层，以达到更好把控和规划时间。年轻时我们能够去熬夜通宵工作，而身体也给我们恢复的资本，但到了中年后你会发现精力远远比不上年轻人，要明白在什么年龄干什么事。

005 亚健康隐形杀手

现在生活节奏快，心里压力大，我们身处的环境繁杂，人际关系复杂，巨大的压力使我们大多数人处于亚健康状态。亚健康是疾病的产生重要原因，为此我们要树立明确目标，要有缓解压力的措施。

006 慢性病要注意

鼻炎、胃炎、颈椎病、关节炎，这些看似常见的小毛病数年之后会对你的健康产生极大的影响，而心血管疾病是目前人类的第一杀手。

注意饮食和锻炼，健康不可强求，根据自己的身体来制定适合自己的生活方式和健康方法。

007 注意健康的投入

定期进行体检、补充“营养”，人说在家的时候每投入一块钱保持健康，就可以节省用于治疗的一百元钱，从现在开始，从年轻开始。

人生短短数十载，今天科学发展让我们可能拥有长寿的机会，那还在等什么，赶快行动吧。